頭皮が夏毛に生え変わるコテ雑 (615ﾚｽ)
上下前次1-新
160: フシアナ ◆24IhztPKDuXK 05/24(金)21:23 ID:5zw5zPaN0(5/5) AAS
俺は明日祭りだからそんなことどうでもいいんだけどね
161: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/24(金)22:05 ID:1adcYrSS0(6/6) AAS
俺は仕事
また愚痴を吐くわ
162: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/25(土)03:13 ID:OXyu4IoF0(1/10) AAS
663 ゲソ ◆WmfPPR9lvg sage 2024/05/25(土) 00:34:47.71 ID:+pPG2mMl
腕立てふせの回数が少ないことを馬鹿にしているようだけど、ネットにこんな意見があります
＞筋トレでは回数を増やすことを目標にしがちですが、
＞回数をこなしても、筋肉を長時間動かし続ける「筋持久力」がアップするだけ。
＞10回ギリギリできるくらいの負荷でやるのが、筋肉をつけるには効果的です。
この記述を見てもわかるように、負荷のかけ方次第ではたとえ10回でもキツさを感じられるのである
筋トレはただ回数をこなせば良いというものではない
肝心なのは、一つ一つの動作を丁寧に行うことなんです
163: 05/25(土)06:30 ID:LOwHdGVQ0(1) AAS
あいうえお
164: コバ哲❤ ◆pWx7CjP76IAh 05/25(土)15:00 ID:caE5lSon0(1) AAS
>>142
歌でも歌って上げとけやカス
165(1): 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)20:44 ID:Z5c5WS8i0(1/10) AAS
豆トリスのちんぽこにわ筋肉がついてそうだな。
166: 正直くん ◆tQCFyXqSUM 05/25(土)20:54 ID:VqWdH+a0a(1) AAS
(ヽ´ん`)y-~~~
167: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/25(土)22:11 ID:OXyu4IoF0(2/10) AAS
>>165
(ヾﾉ・∀・｀)
余分な皮がある
168: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/25(土)22:11 ID:OXyu4IoF0(3/10) AAS
クククのおっさんはパール埋め込まれてそう
169: 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)22:16 ID:Z5c5WS8i0(2/10) AAS
パールのようなモノ。だな。
クククッ！
170(1): i ◆MayugeDEDM 05/25(土)22:20 ID:UEP/HjpR0(1) AAS
>>151
( ･ิω･ิ)なんのハンマーなのかね？
げんのう？石頭？木槌？プラスチック？ショックレス？🤔
171: 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)22:24 ID:Z5c5WS8i0(3/10) AAS
バールのようなモノ。
とだけ伝えておこう。
172: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/25(土)22:24 ID:OXyu4IoF0(4/10) AAS
いいからベールを脱げ
173: 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)22:28 ID:Z5c5WS8i0(4/10) AAS
うっせー！カールッ！！
174: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/25(土)22:34 ID:OXyu4IoF0(5/10) AAS
シール、ビール、ヒール、ルール、エール、R、オール、キール、クール、コール、セール、ソール、タール、ツール、トール、ボール、ホール、ポール、ゴール、ドール、プール、メール、モール、リール、レール、ロール
175: 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)22:36 ID:Z5c5WS8i0(5/10) AAS
社会のルールだけないのかｗ
176: 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)22:37 ID:Z5c5WS8i0(6/10) AAS
あった。
すまんこ。
177: 学生(male) 05/25(土)22:38 ID:Aw4HaEaX0(1) AAS
パールが無いから豆腐に真珠
178: 豆腐 ◆jjCRPU7w1E 05/25(土)22:38 ID:OXyu4IoF0(6/10) AAS
ルールーとエッチしたい
179: 福田八洲男 ◆.88888888A [カスッ！] 05/25(土)22:39 ID:Z5c5WS8i0(7/10) AAS
フェラフェラ１０わ秀逸。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 436 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.008s