[過去ﾛｸﾞ] 【北海道】神父、「接客が悪い」と飲食店で頭突き 逮捕 (671ﾚｽ)
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483(1): 名無しさん＠１２周年 2011/11/25(金)17:56 ID:PYnlrKkj0(18/22) AAS
>>478
ちなみにセロトニンというのはドーパミンの様に快楽など産まない
むしろそのドーパミンやらを調整するバルブ的な存在、なので快楽とは結びつかない、いうならば平安だ
では有田という人の言葉を引用しようかな
「セロトニンを活性化させることは、歩くこと、咀嚼すること、呼吸するということ、誰でもできる簡単なことです
ただし、ただ歩くのは駄目です、生きるための呼吸も駄目、”意識”してしないと駄目ということ」
ちなみに瞑想は歩くこと（歩行禅）、かみむこと、呼吸すること（アーナーパーナティ）というものがある
釈迦が直接悟りを開いたのは歩行禅とも言われていて、一般人に一番いいと言われてるのが呼吸禅
一般的に瞑想＝じっと結跏趺坐してというのは実は上級者向け
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