[過去ﾛｸﾞ] 【現代病】実は、潔癖性が「キレイ好き」じゃすまない危険★２ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

【現代病】実は、潔癖性が「キレイ好き」じゃすまない危険★２ [無断転載禁止]©2ch.net http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1492093738/

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451: 名無しさん＠１周年 [] 2017/04/14(金) 02:19:29.55 ID:9R/5djwZ0 >>398 加えて日常でセロトニンを生成できる生活を送れるよう努力する。 少し汗ばむ程度の速度での散歩などセロトニン生成にピッタリです。 食事面ではセロトニンを体内で作れるよう食物を選ぶなど。 バナナはおススメですね。セロトニン生成のための栄養素が全て包括されていますから。 激しい運動はセロトニン生成とは真逆の行動となってしまうので気をつけてください。 グルーミンングもおススメです。動物などは飼っていますか？ 動物を可愛がるだけでもセロトニンのために良い行動です。 その他、愛する人などが居る場合その人とスキンシップをとるなども良いです。 肩を揉み解したりなどの諸々のマッサージなど。 http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1492093738/451

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