[過去ﾛｸﾞ] 【外食】「いきなり！ステーキ」の上級“肉マイラー”が突然死していた ★２ (1002ﾚｽ)
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207: 名無しさん＠１周年 2020/01/06(月)01:26 ID:lkOVbOXg0(1/4) AAS
俺も糖質を摂取しないように、100％糖質をカットしてる。
朝：ライス2合、味噌汁、煮干し、梅干し
昼：チーズバーグディッシュ300グラム
夜：からあげ、ライス2合
これで、体重80キロから75キロになった。
ケーキ、大福、チョコレートは厳禁だ。
毎日のトータル運動量は、プッシュアップ300回、リバースプッシュアップ200回、スクワット200回、ダンベルカール300回、サイドレイズ300回、クランチ300回、レッグカール200回。
気持ちいい。
250(4): 名無しさん＠１周年 2020/01/06(月)01:42 ID:lkOVbOXg0(2/4) AAS
糖質制限している奴と、炭水化物制限している奴って、仲良く出来るの？
「甘いもの vs 主食」って感じで。
280(1): 名無しさん＠１周年 2020/01/06(月)01:51 ID:lkOVbOXg0(3/4) AAS
俺が実家で肉を食べる時、肉1キロ、ライス2合、野菜1キロ食べる。
親が「食べなさい」って言うから。
こう言う、太らない食事って大切なんだな。
302(1): 名無しさん＠１周年 2020/01/06(月)01:56 ID:lkOVbOXg0(4/4) AAS
>>296
体重75キロだよ。
腹筋割れてるよ。
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