[過去ﾛｸﾞ] “ジム難民”首都圏脱出…筋トレ愛好家が近郊“自粛外”エリアに遠征 (1002ﾚｽ)
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100: 名無しさん＠１周年 2020/04/13(月)10:58 ID:wFlMfsUB0(1/3) AAS
筋トレって短時間で効率よくカロリー消費出来て、基礎代謝が上がってストレス発散になるから、仕事後にやる運動にはちょうどいいんだけどな
さすがにいまは自粛してるけど、自宅での自重のスクワットや腕立てだけじゃ物足りない

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179(1): 名無しさん＠１周年 2020/04/13(月)11:03 ID:wFlMfsUB0(2/3) AAS
>>144
子供肩車してスクワット、背中に乗せて腕立て、腹に乗せてバランスボールで姿勢をキープ

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222: 名無しさん＠１周年 2020/04/13(月)11:05 ID:wFlMfsUB0(3/3) AAS
>>189
同じ家に住んでるのに避けようがないもの

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