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筋肉は裏切らない。一度衰えても、次のトレーニングで鍛えられやすくなる「マッスルメモリー」の研究 [ベクトル空間★] (1002ﾚｽ)
筋肉は裏切らない。一度衰えても、次のトレーニングで鍛えられやすくなる「マッスルメモリー」の研究 [ベクトル空間★] http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1619654852/
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569: ニューノーマルの名無しさん [sage] 2021/04/30(金) 10:39:12 ID:0psWVN0g0 >>565 筋トレで関節を痛める人って普通の人じゃ上がらないような高重量を扱いまくるマッチョたちだから一般の人は細かいこと気にせず10回3セットで限界くるようなメニュー組んどけばいいと思う。見栄張ったり無理しなければ関節を痛めることってあまりないからね。腰だけは要注意だけど。 http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1619654852/569
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