筋肉は裏切らない。一度衰えても、次のトレーニングで鍛えられやすくなる「マッスルメモリー」の研究 [ベクトル空間★]

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634: 2021/05/01(土)07:11 ID:pi5Er05I0(1/7) AAS
>>632
普通の人は１食に卵１個分くらいでもいいのかな？

635(1): 2021/05/01(土)07:15 ID:pi5Er05I0(2/7) AAS
>>629
枕を潰す意識で膝を伸ばす

636: 2021/05/01(土)07:23 ID:97gCivaY0(1) AAS
ニューギニア高地人なんかタロイモしか食ってないのに筋肉質だよな
腸内細菌が炭水化物をアミノ酸に変えてるのかな

637: 2021/05/01(土)07:24 ID:4D5ART570(1) AAS
>>613
筋肉付けるだけなら肉と炭水化物を大量に摂る
ただしそれだけだと糖尿病になる危険性がある

638: 2021/05/01(土)07:27 ID:0gGj4Sxp0(1) AAS
俺の筋肉は小池百合子だから裏切りまくり

639: 2021/05/01(土)07:35 ID:pi5Er05I0(3/7) AAS
>>615
プリズナーはピストルスクワットで太くするらしい

640: 2021/05/01(土)07:38 ID:d+Pj02p80(1) AAS
しかし脂肪は裏切る
一度無理して減らすとより強力になって減りにくくなる

641: 2021/05/01(土)07:41 ID:hwf6m/XG0(1) AAS
>>631
そして効率良く老化するだろうね

642: 2021/05/01(土)07:42 ID:4pIohSGZ0(1) AAS
おはよう筋肉

643: 2021/05/01(土)07:58 ID:BiYrwDV50(1/2) AAS
>>421
Ok
明日休むは。

644: 2021/05/01(土)07:59 ID:BiYrwDV50(2/2) AAS
>>586
マッチョは風邪引きやすい。

645(3): 2021/05/01(土)08:48 ID:QOKAFtQh0(2/6) AAS
>>635
床の上で足を投げ出した姿勢？

646(1): 2021/05/01(土)09:04 ID:p5R078q40(1) AAS
四十路過ぎてから無理な筋トレはやめた方がいい
翌日体調悪くなるわ

647: 2021/05/01(土)09:10 ID:qsHBt1aY0(1) AAS
真人が喜びそうなスレッドだなｗｗｗ　「筋肉筋肉　筋肉イエーイ！」

脳みそまで筋肉なのです！

648: 2021/05/01(土)09:26 ID:pi5Er05I0(4/7) AAS
>>645
うん

649: 2021/05/01(土)09:31 ID:pi5Er05I0(5/7) AAS
>>645
仰向けに寝てもいいよ
膝で押してお尻が浮く感じ

651: 2021/05/01(土)09:39 ID:cfBss3/G0(1) AAS
>>628
勝負どころがないから必死なんだよ

652(1): 2021/05/01(土)09:53 ID:QOKAFtQh0(3/6) AAS
>>650
早速やってみたら膝がパキッとなって気持ち良かった
丁寧に教えてくれてありがとう！

653: 2021/05/01(土)09:56 ID:f/zuKyGt0(1) AAS
>>578
というより日本人は胴長が多いので腰痛持ちが多い
ボートだけでなく、背中を使って引く動作を伴う競技が不向き