[過去ﾛｸﾞ] 【年金】＜75歳まで繰下げるのは損か得か？＞ [Egg★] (1002ﾚｽ)
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25(3): 2021/09/12(日)16:02 ID:/LKXOoAW0(1) AAS
お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数選択）
1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
省2
55: 2021/09/12(日)16:10 ID:ykxrmMpq0(3/9) AAS
>>25
トマトは
ガン防止、老化防止の
抗酸化作用が期待できる
リコピンやビタミンが豊富、
ヨーグルトは乳酸菌による
腸内の栄養、カルシウム
（大腸がんを防いだり、メンタルを向上）
納豆も乳酸菌による
腸内と、タンパク質、食物繊維。
省6
162: 2021/09/12(日)16:46 ID:ZdyGB+iq0(1/2) AAS
>>25
意識して摂ることにします
883: 2021/09/14(火)11:08 ID:AJbNc0nb0(1) AAS
>>25
まごわやさしい で覚えると良い
ま 豆類 納豆等
ご ごま系 アーモンド等もフクもよ
わ わかめ、のり
や 野菜
さ 魚
し しいたけ等のきのこ類
い 芋
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