[過去ﾛｸﾞ] 【社会】なぜ独身男性は短命なのか？ 専門家「外食ばかりで生活習慣病になりやすいから」 [ボラえもん★] (1002ﾚｽ)
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338(8): 2022/01/06(木)12:18 ID:CxkNYUZt0(1/2) AAS
5chらしい意見ばっかりでアレだが、
冗談抜きで、「野菜」の摂取量が少なすぎるぞ。
肉を食べるのはかまわないが、それを食べる前に野菜だ。
しかも、コンビニで売ってるような「手のひらにのるサラダ」じゃ、全く足りない。
しっかりと大量に「野菜だけで腹が膨れてきた」ぐらいの量を食べることが大事。
そこで実感するのは「自炊ですら結構金が掛かる」だ。
もっと言えば、外食で野菜を十分摂取しようとすると、平気で1500円とか2000円が飛ぶ。
日本はまだ、新鮮な野菜が「安価」に手に入りやすいんだが、それでこれだぞ。
>>122
沖縄郷土料理ばかり食べれば良いんだよ。
382: 2022/01/06(木)12:21 ID:hwH0AGu0O携(1/8) AAS
>>338
高倉健さんとか外食ばかりだったそうだが
いいとこで食べてたから野菜も採れてたんだろうな
安い飯屋は炭水化物と脂の塊だしな
403: 2022/01/06(木)12:22 ID:rTcCL9nB0(1) AAS
>>338
外食やコンビニで野菜は非常に高く付くからな。でも、自炊だとちょっと作ると高く付く。
漬物じゃないので、単品では料理として成り立ちにくい。色々使うと高く付いてましたとなる。
それでも冬場は白菜や大根が安価なので使いやすい。豚バラを白菜に挟んで蒸し煮は定番だし。
411(1): 2022/01/06(木)12:23 ID:9gI4+qNB0(1) AAS
>>338
韓国好きじゃないけど韓国って外食でもやたら野菜盛り盛りしてない？
韓国って野菜安いの？
日本もあれぐらい野菜盛りまくれるくらい安くなるといいのにね
439: 2022/01/06(木)12:24 ID:fHXBHJT30(1) AAS
>>338
日本の野菜なんて農薬まみれ化学肥料で強引に作っただけ
栄養なんてほぼないぞ
農家のおっさんは毒まみれで癌で早死
490(1): 2022/01/06(木)12:27 ID:3vFprsrX0(7/17) AAS
>>338
インゲン、大豆、トマト、ネギをよく食べる
お肉は適量、腹いっぱい野菜を食うのは暫く試したことあるけど
あまり現実的じゃないね、量の確保と調理が大変
503: 2022/01/06(木)12:28 ID:hCQjuITH0(3/6) AAS
>>338
冬なら鍋だな、たっぷり野菜っつーか繊維質を取れる。
ビタミンは別途摂取する必要があるが。
柿でも食うか。
522: 2022/01/06(木)12:29 ID:14gMQBDc0(1/2) AAS
>>338
カレーとか筑前煮とかで根菜を取るのがおすすめだな。
豚汁もいいし。
冬なら2日分でも3日分でも作っておけばいい。
810(4): 2022/01/06(木)12:50 ID:kMyqfZs40(2/2) AAS
>>338
野菜より肉だよ
医師が高齢者に｢マクドナルド｣勧める驚きの理由
人生100年時代の健康に必要な2つの要素 たんぱく質とカロリー
佐々木 淳 : 医療法人社団 悠翔会 理事長
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