[過去ﾛｸﾞ] 【訃報】俳優渡辺裕之さん死去、66歳 自宅のトレーニングルームで倒れる 妻は女優原日出子★6 [孤高の旅人★] (614ﾚｽ)
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609(1): 2022/05/11(水)02:41 ID:Jhtd3CSE0(1) AAS
俺もメンタル病んでて今年に入ってからよく眠れないが
「何で眠れないのか」というのはよく分からん
色々思い悩んでても１０時間眠れる日もあれば
これといってとんでない悩みもなくても数か月よく眠れない時期もある
今は数か月よく眠れず、寝ても３時間で目が覚めてしまう
自律神経なんだろうけど
612: 2022/05/11(水)03:01 ID:SCOY2XFP0(1) AAS
>>609
たまたま眠れなかった日のことを考えすぎてまた眠れなかったらどうしようと不安になり自分で悪循環作り出してる
眠れなくてもいいやと開き直れば眠れるようになるよ
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