夏に向けて筋トレしてモテるスレ (57ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(簡易版) ﾚｽ栞 あぼーん
23: 2015/04/28(火)01:20 ID:HElUJUkA(1/4) AAS
調子に乗って伸ばしきってコロコロしたら二の腕の筋肉痛めた オワタ
27(1): 2015/04/28(火)16:42 ID:HElUJUkA(2/4) AAS
自分の場合、腹筋より先に腕の筋肉が限界になるからかなり鍛えられてる
胸は実感ないけどローラーが端っこについたタイプだと鍛えられるらしい
これ→画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ぼくは体脂肪率20％！
28: 2015/04/28(火)16:48 ID:HElUJUkA(3/4) AAS
調べたら胸の筋肉はプッシュアップバーってので鍛えるらしい
腹筋ローラーとプッシュアップバーで上半身はＯＫらしい
腹筋ローラーがすごくいい買い物だったからプッシュアップバーも欲しくなってきた
30: 2015/04/28(火)18:29 ID:HElUJUkA(4/4) AAS
まじか！一緒にマッチョになろう！
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