【脱出】サッカー･ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ6回目【運動音痴】 (632ﾚｽ)
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35: 2012/01/25(水)12:10:50.23 ID:mAXjzvuL(1) AAS
家の中で足裏でボールを捏ねる練習すると良いよ。通称猫タッチ。
398: あぼーん [あぼーん] 2012/12/07(金)16:12:13.23 ID:hNpsU8IK(1) AAS
あぼーん
464: 2013/05/08(水)16:02:49.23 ID:/RXJPOtq(1) AAS
>>463
慣れしかないような気がするが
意図して慣れさせるために
例えば、リフティングのリズムをあえて変える練習もしてみるとか？
いつも、トン・トン・トンとやってるなら
トーン・トーンと高めにあげて違うリズムも練習しとけば
意図せずに違うリズムになっても対処できるんじゃね？
626: 2020/06/20(土)12:19:17.23 ID:qPZUXLIV(1) AAS
子供の頃は何にも考えなしにできたリフティング
おっさんになって二十年ぶりぐらいにやったら10回もできないの。
まず足が上がらない。息が上がる。リズム取れない。
基本に立ち戻ってリフティングとはなんぞやを考えると、やっぱり正確にインステップで蹴れる事だと思う。
Youtubeなんかの動画でもボールの真ん中を正確に蹴るって言ってるけど、大人なりに分析すると、インステップの正確なフォームって全身を使ってボールにエネルギーを伝えるのが大事なんだよな。
運動不足のおっさんだと股関節の可動域は狭くなってるし、副斜筋も背筋も弱まってるから身体を捻って上半身から下半身に上手く力を伝えられない。
つまりボディバランスが悪すぎる。
リフティングは続ければ誰でもできる（ようになる筋力がつく）いい運動だと思うけど、子供はともかく運動不足の大人がこれから始めようと思ったらまずは身体の柔軟性を身につけてみたらどうだろう。ヨガでインナーマッスル鍛えるのがおすすめ。
身体が硬いと足だけでボール蹴ろうとしちゃうんだよね。頭では分かってても身体が動かない
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