散歩・散策・ウォーキング (334ﾚｽ)
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14: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) 2013/12/30(月)18:39 ID:n9idcMHF(1) AAS
昨日39分散歩したよ。
15(2): 2014/01/19(日)01:22 ID:pABIK1uR(1) AAS
あの長嶋茂雄さんもウォーキングが好きだったみたい
ただし今は・・・
16(3): 2014/02/02(日)11:14 ID:Ui0EWVLL(1) AAS
長嶋さんの病気とウォーキングは関係無いけどな
ウォーキングしている人の多くはずっと健康で
長嶋さんは別の要因で大病を患った
17: 2014/02/04(火)02:39 ID:x2iKMyXA(1/2) AAS
3分散歩したよ。
18: 2014/02/04(火)02:41 ID:x2iKMyXA(2/2) AAS
>>15
>>16
過度のウォーキングと血栓症には因果関係があります。
19: 2014/03/25(火)21:10 ID:DChN0eMY(1) AAS
ウォーキングの時はどんな格好で行っている？
やっぱり、ジャージが多いのかな？
20: 2014/03/26(水)14:02 ID:lO9xLJPF(1) AAS
>>16さんの意見の通りでしょう
ウォーキングは健康にいいはずだ
21: 2014/04/03(木)09:02 ID:HbgAEQDA(1) AAS
近所の公園でウォーキングをしているが、周りにいるのはジジババばかり
22: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(2+0：8) 2014/04/09(水)17:15 ID:jSNix6Kf(1/2) AAS
8km散歩した。
23: 2014/04/09(水)17:26 ID:jSNix6Kf(2/2) AAS
>>15
過度のウォーキングは避けて下さい。
長い距離を歩くときはお腹がいっぱいに成るぐらい水を飲んで下さい（途中でおしっこに一二回行くくらいが目安）。
医学理論は
NHKオンデマンド
病の起源 第二回 脳卒中
病の起源第二回を必ず視聴して下さい。
また、哲学者栗本慎一郎の
なるべく新しい脳梗塞を含む血栓症に関する本を買って呼んでおいて下さい。
>>16
省15
24: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】(7+0：8) 2014/04/11(金)17:10 ID:kEyX4g3g(1) AAS
素振り21+1059回しました。
散策0kmしました。
自転車14kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て80回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回しました（平行まで10mm）。
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。
25: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8) 2014/04/14(月)19:25 ID:Fx4JvlZh(1) AAS
素振り0021回しました。
山内整骨院式股割り3回しました。
散策1.6kmしました。
自転車00kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て50回しました。
順手懸垂2回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト07回しました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
省1
26: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8) 2014/04/15(火)09:21 ID:jA9lpvpH(1) AAS
素振り0021回しました。
山内整骨院式股割り3回しました。
散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』→高野山詣で『満願成就』。
自転車00kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て伏せ30回しました。
逆手懸垂3回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
省4
27: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) 2014/04/26(土)13:31 ID:p8FZ0v6b(1) AAS
散策143歩0.07kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
28: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(7+0：8) 2014/04/27(日)02:14 ID:TcMvcrPJ(1/2) AAS
散策166歩0.09kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
29: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+2：8) 2014/04/27(日)13:04 ID:TcMvcrPJ(2/2) AAS
散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
30: 忍法帖【Lv=4,xxxP】(3+0：8) 2014/05/01(木)04:54 ID:vWGlDLXC(1) AAS
散策0442歩0.42kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
31: 2014/05/12(月)05:51 ID:saC821lf(1) AAS
散策1365歩0.75kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺
→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
32: 2014/05/15(木)04:22 ID:0qsb4Xp7(1/2) AAS
散策1405歩0.77kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
33: 2014/05/15(木)04:23 ID:0qsb4Xp7(2/2) AAS
散策1405歩0.77kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→人→04.大日寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
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