散歩・散策・ウォーキング (310ﾚｽ)

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25: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8) [] 2014/04/14(月) 19:25:47.80 ID:Fx4JvlZh 素振り0021回しました。 山内整骨院式股割り3回しました。 散策1.6kmしました。 自転車00kmしました。 スクワット10回しました。 腕立て50回しました。 順手懸垂2回しました。 ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。 デッドリフト07回しました 棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。 自分お疲れ様。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1386934068/25

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