[過去ﾛｸﾞ] スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
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306(1): 2019/05/06(月)14:57 ID:lcMqNZQa(1/4) AAS
>>234
逆上がりができなければ、脚を振り上げる練習をする事。
腹筋も。あと、ボクシングでいうダッキング、
お辞儀を一秒間に数回できる様にする。
脇腹の筋肉を鍛える時は横向きに身体を
倒すのを数回、すばやくする。
後ろに倒せばウィービング？
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