[過去ﾛｸﾞ] スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
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329(1): >>234 2019/05/31(金)01:13 ID:8kCkolgq(2/2) AAS
>>234>>326-328
膝付き腕立て伏せで勢いをつけて
膝立ちが出来れば結構強いです。
下げた時はももも床に付けてください。
体重100kgの人でも膝付き腕立て伏せなら
勢いで膝立ちができます。
330(1): 2019/06/16(日)18:23 ID:SsLTr8Yb(1/4) AAS
>>234
>>307
逆Vの字
>>299
音痴も声帯は筋肉なので２分で治ります。
ドレミファソラシドを楽器で音程を確認してから歌う。
次にマイナー音階のラシドレミファソラを音程を確認してから
歌う。
あとは適当にドミソ、レファラド、ソシレファ等の
アルペジオの音階を歌う。
省3
331: 2019/06/16(日)18:51 ID:SsLTr8Yb(2/4) AAS
>>234
>>330
Cメジャースケールと、Cマイナースケールを
交互に歌うのも声帯の筋肉のトレーニングに役に立つ。
あと、Cメジャーコードのアルペジオと
Cマイナーコードのアルペジオを交互に歌う。
クロマティックスケールも1オクターブやってください。
332(2): 2019/06/16(日)19:06 ID:SsLTr8Yb(3/4) AAS
>>299
読書は書見台を使い離れて読む。
スマホでも。小さい字は100円ショップでも
売っている鹿喰いレンズで読む。
PCは2m離れた方がいい。
333: 2019/06/16(日)19:06 ID:SsLTr8Yb(4/4) AAS
>>234
>>332
四角い、の間違い。
334(3): 2019/06/17(月)07:00 ID:s7cIyur9(1) AAS
>>234
>>332
背筋を伸ばして本から目を離して読んだり書いたりするのも
視力回復にかなりの効果がある。1か月から数か月。
できれば、書見台や壁に本を立てかける等すればいい。
335: 2019/06/20(木)15:53 ID:fWRAu/AR(1) AAS
遠近法
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
336: 2019/06/21(金)02:07 ID:OJGksxO7(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
337: 2019/06/22(土)07:55 ID:6zclEebj(1) AAS
東京2008オンリーピック／チケット抽選結果のお知らせ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
338: 2019/06/29(土)12:38 ID:ITNFxAK/(1) AAS
>>234>>329
腕立て伏せが嫌な人は壁に手をついての
腕立て伏せも有効です。
角度は自由。
負荷が弱すぎるので、右、左に上半身を寄せて
片腕腕立て伏せ状態にしたり
壁に円を描く様に回すとかも効果があります。
女性だったらムキムキにならない様に、
一回だけ徹底的に強くする筋トレが
いいと思います。負荷を強く、一回だけです。
339(2): 2019/07/10(水)01:03 ID:RTOvzkAq(1) AAS
>>234
>>236
指の第一関節が強くなったら次は柔軟性です。
左の全指の第一関節を右の手の平で押して曲げて柔らかくします。
その後は左の指一本一本の第二関節を伸ばしたまま
指の第一関節を曲げます。右の手を使ってやります。
痛いけど、関節が柔らかくなれば痛くなくなります。
これをやるとアルペジオの音の粒立ちが
凄く良くなります。
340: 2019/07/10(水)13:25 ID:vWVwc3ly(1) AAS
>>234
>>339
YouTube〜Taimane - Mission Impossible, James Bond, Tico Tico Medley on Ukulele
恐らく、宇宙で一番ギター(ハワイなのでウクレレだけど)が上手い女(ひと)
341: 2019/07/19(金)08:52 ID:TWP8V8YQ(1) AAS
>>234
現代人に必要なのは、早歩き、階段ダッシュ、
ケトルベル系の運動、握力。身体が軽い。やせる。
格闘技だと腕立て、V字腹筋、ジャンピングスクワット。
これだと日常生活で身体が重たくなってつらい。結果、脂肪も
ついて太る。
342: 一斉に全国に送信 [全国に一斉に送信] 2019/07/24(水)22:57 ID:FrH5s99B(1) AAS
古矢聡・ふるやさとし
淫行前科アリ
いじめ加担者
英語中学教師
神奈川県横須賀市不入斗中学へ逃げた
神奈川県横須賀市船越町4-58に住んでいる
私達全員で全国に一斉に送信しています。
343(2): 2019/08/14(水)14:51 ID:Eq3/xbIX(1/3) AAS
>>234
コンクリートの壁や巨大な鉄橋が揺れる程の強さで
バックハンドブローが出来る様になる鍛え方について書きます。
?出来るだけ勢いを付けて指立て伏せをやること。
その際、小指まで全指をしっかり床に付けてやること。
特に親指は付けないとばね指になります。温めたら治りますが、
完治は病院で手術になり、大変な事になります。
お湯で温めるだけで簡単に治りはするんですが。腱鞘炎と同じで。
344: 2019/08/14(水)15:01 ID:Eq3/xbIX(2/3) AAS
>>234
>>343
?腕立て伏せ。
手は胸の前や背中側で余裕をもって数回叩ければいい。
345: 2019/08/14(水)15:06 ID:Eq3/xbIX(3/3) AAS
>>234
>>343
膝付き腕立て伏せで構いません。
346(1): 2019/08/22(木)10:16 ID:soHCT7S2(1) AAS
>>218
>>222
>>274
スポーツ好き（観る方専門含む）な奴って実際、そんなにネトウヨばっかりなのかな。
347: 2019/08/26(月)20:25 ID:c6qwSSxL(1/2) AAS
>>346
国際試合だけ騒ぐ奴は間違いなくウヨ
348: 2019/08/26(月)20:27 ID:c6qwSSxL(2/2) AAS
IOC、選手に東京の暑さ警告「90度のサウナも有効」
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
なんか笑える
スポヲタどもであっても、ここまで準備が必要な暑さなのかｗ
誤輪開催には反対だけど、
スポヲタどもが何匹死ぬか、は興味ある。
スポーツは害悪でしかない。
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