スポーツは害悪でしかない★24

[過去ﾛｸﾞ] スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
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327(1): 2019/05/20(月)12:33 ID:pecaWByW(1) AAS
>>326
10秒間に腕立て伏せなら15回。
その他の腕の重さだけでやる筋力トレーニングも
10秒間当たりの回数を増やせば
どんどん強くなります。