[過去ﾛｸﾞ] 【色々】オカルト四方山話・与太話★46【話そう】 (1002ﾚｽ)
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218(1): アンジェリカ◆3/3JFTcPb2 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-xGAa) 2018/08/11(土)11:27 ID:4stet72Cd(5/12) AAS
>>217訂正です
>>206
観測さん
今回ピックアップされた瞑想は霊感や霊能力を磨くことが目的のものではないですよ
調べてもらえれば分かりますが、心や意識がターゲットのものです
前回は瞑想名を挙げただけで不穏な動きが起こったので、キーワードを散りばめて少しの補足が限界でしたが、今回はそれがないので書きますね
脳が織り成す思考や情動から離れて、本心に気づく
思いの構成とその音となるバックグラウンドが見えて、そこでまた気付きが起こったりするんですよね
意識が「今ここ」にあると、穏やかな感覚が広がります
過去のことや未来への思考が一旦解け落ちて、また違った視点で物事を見ることができたりすることがあります
そうした中で瞑想していくと、より本心に近いものが見えてきたりします
感覚を見るのは心・識の反応の表れを見るためだったりします
そこを見ていると脳の補正がかかっていない、より本心に近い心と、それがどのように感として表れたか見えてくるようになります
心・意識と感覚のグラデーションマップみたいのが見えてきますよ
身体の内側に意識を向けて内側から感じ取るのがコツです
内側に意識を向けて、下から上に向かって感じ取ると
二次ダメージも少なく、俯瞰できたりします
上から感じ取ろうとすると、二次ダメージが結構あります
そして、不快な感覚が強いときはやめた方が良いのは確かです
いずれにしても、ネックになるのは「今ここ」です
ただ、状態によっては合わないこともあるので、その場合は無理しない方が良いです
あと、プラーナヤーマの片鼻呼吸は脳が休まりますよ
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