[過去ﾛｸﾞ] チラ裏婆の意味深雑談部屋５ (986ﾚｽ)
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145(1): 2022/07/27(水)16:29 ID:7BiZiYje0(65/114) AAS
頭は軽くしておいた方がいいんだよ
頭は空っぽにしておく、必要な情報は心の深いところに収納して
必要なときに取り出せるようにしておく
つまり自動思考をなるべくしないようにする、といっても意識してそうするのは無理なので
瞑想を日課にするだよ
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