[過去ﾛｸﾞ] ネ実自炊スレ151皿目 (1002ﾚｽ)
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224: (ﾜｯﾁｮｲ ae7d-+deR) 2022/08/27(土)13:15 ID:Ak/jGAsb0(1/4) AAS
そもそも馬鈴薯は同じ質量の白米の米飯の半分程度しかカロリーないという事実

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228: (ﾜｯﾁｮｲ ae7d-+deR) 2022/08/27(土)13:44 ID:Ak/jGAsb0(2/4) AAS
甘藷と比較した場合、カロリーは甘藷＞馬鈴薯

食物繊維含有量は甘藷が馬鈴薯の倍くらい
ただこの食物繊維量は皮付きの甘藷での話であり
馬鈴薯の皮が一般的に可食部でないことを考えると
やや不公平な比較で皮なしだとだいぶ差が縮まる

芋類のビタミンCは加熱調理に強い形で含まれている、芋はいいぞ

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237: (ﾜｯﾁｮｲ ae7d-+deR) 2022/08/27(土)14:31 ID:Ak/jGAsb0(3/4) AAS
紫蘇の天麩羅のカロリーが…いや何でもない

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244(3): (ﾜｯﾁｮｲ ae7d-+deR) 2022/08/27(土)16:10 ID:Ak/jGAsb0(4/4) AAS
ﾜｯﾁｮ…いや何でもない

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