■■お粥は人類最高の食物！■■ (571ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
199: 2015/06/07(日)22:22 ID:o45nWlTo(1) AAS
お粥ダイエットしたよ
朝お粥昼軽めの自作弁当かパン夕お粥の日々
無理せず１年で５キロ位のペースで計20キロ落としてBMI値の痩せ型になった
今は夕食を軽めの普通食にして体重を維持してる
太りたくないし朝粥がウマくてやめられない
飽きないようにおかずを工夫して習慣化したら成功すると思う
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