体重増やしたいからアドバイスください

体重増やしたいからアドバイスください (3ﾚｽ)
上下前次 1-新

1: 2015/04/15(水)06:34 ID:I88(1) AAS
この前の健康診断で身長170cmで
体重が丁度40kgしかなかったのだ

2: 2015/04/15(水)06:53 ID:xSy(1) AAS
間食を今まで以上にする

3: 2015/04/15(水)14:59 ID:4oU(1) AAS
>>1
170cm 40kgって昔の俺と同じやん
今は70kg後半のぽっちゃりさんになってるが。

一日の食事回数を増やす
一回の食事量を増やす
間食にフルーツグラノーラを一袋食べる