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356: [sage] 2024/05/29(水) 11:42:07.05 ID:8foRTx9N 【材料】5食分 むね肉：600g（皮無し） キャベツ：半玉 みそ：大さじ3 しょうゆ、酒、みりん、ラカンカ：各大さじ1.5 豆板醤：小さじ1 しょうが：好きなだけ 片栗粉：大さじ2 オリーブオイル：大さじ2 塩コショウ：適量 白ゴマ：適量 【作り方】 ①キャベツをざく切りにする ②むねにくの皮を取って、薄切りにする ③調味料を混ぜてタレを作る ④フライパンで胸肉に片栗粉をまぶし、オリーブオイルをかけて焼く ⑤よく焼いたら一旦取り出して、続けてキャベツを炒める ⑥ある程度炒めたら、肉を戻してタレをかけて、よく絡めたら完成 http://kes.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1679156214/356
材料食分 むね肉皮無し キャベツ半玉 みそ大さじ しょうゆ酒みりんラカンカ各大さじ 豆板醤小さじ しょうが好きなだけ 片栗粉大さじ オリーブオイル大さじ 塩コショウ適量 白ゴマ適量 作り方 キャベツをざく切りにする むねにくの皮を取って薄切りにする 調味料を混ぜてタレを作る フライパンで胸肉に片栗粉をまぶしオリーブオイルをかけて焼く よく焼いたら一旦取り出して続けてキャベツをめる ある程度めたら肉を戻してタレをかけてよく絡めたら完成
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