なあ、Monaの開発は順調さ build5 [無断転載禁止] (655ﾚｽ)
上下前次1-新
437: 2022/02/18(金)18:50 AAS
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲの衆のみなさん
こんばんは、髪様です
おまえらの今日の願いを
なんでも言ってみるがよい
なんでもかなうであろう
438: 2022/02/18(金)22:06 AAS
筋力トレーニング→有酸素運動というルーティンもありますが、
このルーティンの難点はトレーニング時間が長くなってしまう所です
ゆえにそれなりに高い負荷のショートトレーニングをこなせるだけの技術が無いと
逆にストレスの影響で筋肉が減ったり脂肪燃焼が鈍ったり、脂肪合成が促進されてしまいます
人は危険を感じると脂肪をため込むようで精神的なストレスや肉体的なストレスから身を守ろうと太ります
ゆえに運動のしすぎもストレスですからせいぜい2時間位内に、できれば1時間程度にとどめるのが良いです
そう考えた場合、運動時間は分割した方が効率が良くなります
たとえば朝、空腹時に有酸素運動や高強度のインターバルトレーニングを行い、
夕方から夜にかけては筋力トレーニングを行う
これなら連続した長時間にはなりませんし空腹時のカーディオトレーニングの効果も得られます
省11
439: 2022/02/18(金)22:07 AAS
毎日のように配信してるけど新しい何かにチャレンジしてるわけでもないから見ようとも思わないんだよね
ダイエットコンテンツってチャレンジありきじゃない？
前回の大減量の時ってがむしゃらに色々な事に挑戦していたと思う
ジョギングします、HIITやります、糖質制限やケトにチャレンジ、血液検査してきます
今はこういうのが求められてるという事を事務所のマネージャーには理解してもらいたい
ルイボス氏がこういう事をやる、頑張ってるという感じを演出しない限り
見えない所でなんかトレーニングしてるとかその程度の認識だから飽きるよ
小手先の映像演出で笑いとろうとしたり逆にさめるわ
440: 2022/02/19(土)13:23 AAS
>>436
ルイボスさんに喧嘩うるのか？
キックボクシングやっていたからフルボッコされても知らんぞ
441: 2022/02/19(土)15:30 AAS
>>297
おれもだよ
ノンケのほうがおっぱい吸うの上手いからな
442: 2022/02/19(土)19:27 AAS
そんなルイボスが気になってどうしたん？
ルイボスで抜きすぎだろw
443: 2022/02/20(日)02:51 AAS
今の所、自重よりちょっと重いバーベルを一瞬持ち上げられただけ
料理できない、日曜大工無理
走れない、泳げない
漢字読めない、行間が読めない、文学知らない
四則演算できない、関数知らない、グラフも読めない
物覚えが悪く、物忘れが早い
PCとかよくわかってない、というか機械音痴、
アプリの設定わからなくなって弟呼ぶレベル
歴史知らない、地理知らない、というか社会情勢無関心
法律知らない、常識知らない、というか世間知らず
省7
444: 2022/02/20(日)06:34 AAS
逆にルイボスファンに尋ねたい
どこが良いのか？
・イケメン←アプリで痩せ顔補正している、本当の顔はアンパンマンと遜色無し
・激ヤセに成功←その後盛大にリバウンドして120kg級に、現在ダイエットしているが初日から停滞期
・努力家←何も努力してない、怠惰な生活、そもそもニート
・鍛えてる←効率の悪いトレーニングのおかげで60代レベルの筋肉量、正直ゴミ、3年以上やっててこの程度とか滅多にいない
他にも
・不器用すぎて未だに料理とか出来ません
・不注意すぎて年中自動車事故起こしてます
・言った事をすぐ忘れる
省16
445: 2022/02/21(月)09:18 AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:storage.mantan-web.jp
446: 2022/02/22(火)03:40 AAS
お前ら、刺身やステーキ食べるときに、泳いでた魚や草食べてた牛の気持ちになったことあるのか？
447: 2022/02/22(火)04:25 AAS
コンドーム16万湖 おまえらが進みたいのはこの楽園
2chｽﾚ:athletics
448: 2022/02/22(火)11:15 AAS
視聴者 「食い過ぎだろ」
ルイボス 「食べないと筋トレでパワーが出ない」
視聴者 「有酸素しろ」
ルイボス 「有酸素したら筋肉が減る」
視聴者 「検査しろ」
ルイボス 「元気です」
ずっとこの調子だよ
449: 2022/02/22(火)11:21 AAS
誹謗中傷してるヤツってそんないないだろ？
デブに関しては自分からデブと言ってるからこれは誹謗中傷にはならん
心配して病院行ったら？とか除脂肪に効果的な糖質制限や有酸素はどうですか？と提案されてるだけだよ
頑なに拒否し続けるから粘着されてるだけで、やる事やってスッキリさせれば普通に沈静化する案件ばかり
450: 2022/02/22(火)13:01 AAS
ええ湯やったww
おまえらも 頭皮洗ってさっぱりして来い
気持ちええぞ
彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
451: 2022/02/22(火)16:48 AAS
AA省
452: 2022/02/23(水)00:07 AAS
AA省
453: 2022/02/23(水)00:08 AAS
AA省
454(1): 2022/02/23(水)10:30 AAS
アンチって熱烈ファンだよね
アンチは動画の細かいとこよく見てるしコメントも漏らさ読んでる
嫌いなら見なければいいだけなのに好きすぎて目が離せない
好きな女の子をいじめてしまう男の子と同じ心理なのかな
455: 2022/02/24(木)03:55 AAS
AA省
456: 2022/02/24(木)03:55 AAS
AA省
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 199 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.006s