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ハイキングレベルの登山者専用スレ Part.3 (1002ﾚｽ)
ハイキングレベルの登山者専用スレ Part.3 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/
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510: 底名無し沼さん (JP 0Hc7-I84f) [] 2022/02/14(月) 16:16:08.26 ID:m4p2bEkpH >>504 シカさん の餌になれば よかったのに http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/510
511: 底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-fdHv) [sage] 2022/02/14(月) 16:46:56.70 ID:kIcF/xDFp 福島の氷瀑に行ったらハスキー犬がいてチビる😅 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/511
512: 底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-qWQ7) [sage] 2022/02/14(月) 18:17:06.76 ID:teEslG0Gp チョビ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/512
513: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-orv3) [sage] 2022/03/14(月) 13:44:14.50 ID:F9jbujjua だいぶんと体力が付いて、もう標高差600mぐらいでは筋肉痛にならないわ〜 とか思っていたのに、 昨日登り200m下り700mで今日筋肉痛になったわ バスで登山口まで行って、峠を越えて、鉄道駅まで歩いたんだけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/513
514: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) [sage] 2022/03/14(月) 13:54:46.44 ID:YNYElfdPa 下りがキツイんだよな 膝が言うことを聞かない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/514
515: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-scza) [] 2022/03/14(月) 16:19:38.83 ID:br2BUju7a 姿勢良くして骨盤を立てるの意識して下山するようにしたら膝が痛くなくなった。他にも要素があったかもしれないけど。 疲れてくるとどうしても猫背になって骨盤が寝て膝が前に出てしまうから、疲れても姿勢良く。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/515
516: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 82b8-pPbi) [sage] 2022/03/14(月) 16:22:14.34 ID:yeqZq6U80 ジョギングがいいぞ。心肺機能もそうだが下りの筋肉を鍛えることもできる。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/516
517: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) [sage] 2022/03/14(月) 17:06:59.96 ID:YNYElfdPa それこそ膝やりそうだからウォーキングしてる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/517
518: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 69e1-Mof6) [sage] 2022/03/14(月) 19:35:15.52 ID:5eqt9nZD0 10キロ越えると右膝だけ痛くなる 歩き方悪いんだろうなあ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/518
519: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 864e-6ZkZ) [sage] 2022/03/14(月) 20:04:56.41 ID:gkjLyRJ70 6、700ｍぐらい降りたら膝が痛くなる けど、この間歩きにくいとこ降りたときは痛くならなかったから 緊張させてると調子いいみたい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/519
520: 山チッチ ◆Aww3QS0cOc (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-a8pj) [sage] 2022/03/14(月) 20:14:49.74 ID:Z7+hkU9bM きついですよね。膝 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/520
521: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 9921-veCE) [sage] 2022/03/14(月) 20:17:45.78 ID:2rd4rlz00 関節は鍛えられないから筋肉でフォローするしかないんだよなあ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/521
522: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 0285-qBJ3) [sage] 2022/03/14(月) 20:21:59.56 ID:L6zVjvET0 膝は家でハーフスクワットとか外では自転車乗ったりすれば大分強化されそう 自分はそうだった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/522
523: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-r9Fj) [sage] 2022/03/14(月) 20:27:50.78 ID:aipU9AHKa 山チッチ ◆Aww3QS0cOc (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-a8pj)は、荒らしの元コテしんのすけです 話相手を探しているだけです 居着くとスレが死にます スルーして下さい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/523
524: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 864e-6ZkZ) [sage] 2022/03/14(月) 21:47:33.50 ID:gkjLyRJ70 スクワットとかしたらいいのかなー http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/524
525: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 22a3-scza) [] 2022/03/14(月) 22:53:55.88 ID:rtLyVH7c0 足の筋肉つけるなら登山がいい。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/525
526: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 69e1-Mof6) [sage] 2022/03/14(月) 23:29:51.13 ID:5eqt9nZD0 中腰爪先立ちで生活するとええで 足パンパンになるけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/526
527: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ a121-pPbi) [sage] 2022/03/16(水) 11:52:50.20 ID:UcufvpUK0 スクワットと登山で使う筋肉って同じとこも使うけど微妙に違う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/527
528: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) [sage] 2022/03/16(水) 11:58:06.93 ID:Lx5XsiVpa スクワットしててお！痛くな………くなーい！てなってやめた テーピングはどうだろうか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/528
529: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 69e1-Mof6) [sage] 2022/03/16(水) 17:50:41.90 ID:gKHFvQ4y0 たっかいサポートタイツええぞ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/529
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