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ハイキングレベルの登山者専用スレ Part.3 (1002ﾚｽ)
ハイキングレベルの登山者専用スレ Part.3 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/
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514: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) [sage] 2022/03/14(月) 13:54:46.44 ID:YNYElfdPa 下りがキツイんだよな 膝が言うことを聞かない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/514
515: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-scza) [] 2022/03/14(月) 16:19:38.83 ID:br2BUju7a 姿勢良くして骨盤を立てるの意識して下山するようにしたら膝が痛くなくなった。他にも要素があったかもしれないけど。 疲れてくるとどうしても猫背になって骨盤が寝て膝が前に出てしまうから、疲れても姿勢良く。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/515
516: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 82b8-pPbi) [sage] 2022/03/14(月) 16:22:14.34 ID:yeqZq6U80 ジョギングがいいぞ。心肺機能もそうだが下りの筋肉を鍛えることもできる。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/516
517: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) [sage] 2022/03/14(月) 17:06:59.96 ID:YNYElfdPa それこそ膝やりそうだからウォーキングしてる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/517
518: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 69e1-Mof6) [sage] 2022/03/14(月) 19:35:15.52 ID:5eqt9nZD0 10キロ越えると右膝だけ痛くなる 歩き方悪いんだろうなあ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/518
519: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 864e-6ZkZ) [sage] 2022/03/14(月) 20:04:56.41 ID:gkjLyRJ70 6、700ｍぐらい降りたら膝が痛くなる けど、この間歩きにくいとこ降りたときは痛くならなかったから 緊張させてると調子いいみたい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/519
520: 山チッチ ◆Aww3QS0cOc (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-a8pj) [sage] 2022/03/14(月) 20:14:49.74 ID:Z7+hkU9bM きついですよね。膝 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/520
521: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 9921-veCE) [sage] 2022/03/14(月) 20:17:45.78 ID:2rd4rlz00 関節は鍛えられないから筋肉でフォローするしかないんだよなあ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/521
522: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 0285-qBJ3) [sage] 2022/03/14(月) 20:21:59.56 ID:L6zVjvET0 膝は家でハーフスクワットとか外では自転車乗ったりすれば大分強化されそう 自分はそうだった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/522
523: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-r9Fj) [sage] 2022/03/14(月) 20:27:50.78 ID:aipU9AHKa 山チッチ ◆Aww3QS0cOc (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-a8pj)は、荒らしの元コテしんのすけです 話相手を探しているだけです 居着くとスレが死にます スルーして下さい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/523
524: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 864e-6ZkZ) [sage] 2022/03/14(月) 21:47:33.50 ID:gkjLyRJ70 スクワットとかしたらいいのかなー http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/524
525: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 22a3-scza) [] 2022/03/14(月) 22:53:55.88 ID:rtLyVH7c0 足の筋肉つけるなら登山がいい。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/525
526: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 69e1-Mof6) [sage] 2022/03/14(月) 23:29:51.13 ID:5eqt9nZD0 中腰爪先立ちで生活するとええで 足パンパンになるけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/526
527: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ a121-pPbi) [sage] 2022/03/16(水) 11:52:50.20 ID:UcufvpUK0 スクワットと登山で使う筋肉って同じとこも使うけど微妙に違う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/527
528: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) [sage] 2022/03/16(水) 11:58:06.93 ID:Lx5XsiVpa スクワットしててお！痛くな………くなーい！てなってやめた テーピングはどうだろうか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/528
529: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 69e1-Mof6) [sage] 2022/03/16(水) 17:50:41.90 ID:gKHFvQ4y0 たっかいサポートタイツええぞ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/529
530: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-sM2j) [] 2022/03/17(木) 08:21:22.36 ID:nZUctZD9a 大は小を兼ねるじゃないですが、ゆくゆくは一泊二日ぐらいの山登りを楽しみたいと思っているのですが、ザックは何リットル及びメーカーのオススメはありますか？ 今年40歳になりますが登山を始めてみたいと思っています。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/530
531: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-MoAx) [sage] 2022/03/17(木) 09:31:24.81 ID:0lBc1Gn7a 俺もいつかはテン泊したいと思ってるけどまずは日帰り用に30Lを買ったよ やるときにまた買えばいいんでないの http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/531
532: 底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-nAHO) [sage] 2022/03/17(木) 10:31:23.26 ID:oboOEbmqa 何の用途のために買ったか忘れたような古い普通のリュックサックを使っている 何リットルか知らん 高価な道具を持っているマウントと同時に 重装備の人を笑って軽装をアピールすることでベテランだと匂わせるマウントもある世界だから 気楽にすれば良い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/532
533: 山チッチ ◆Aww3QS0cOc (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-a8pj) [sage] 2022/03/17(木) 10:40:09.71 ID:cNv/xcUWM 昨日19キロ歩いてきたら、足がバキバキです。。。攣りそうになった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1631167792/533
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