[過去ﾛｸﾞ] ハイキングレベルの登山者専用スレ Part.3 (1002ﾚｽ)
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503: (ﾜｯﾁｮｲ 33bc-pGaR) 2022/02/13(日)13:07 ID:Z05gGHNb0(1) AAS
雪の残った低山でアイゼンハイク超楽しい
504(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-shee) 2022/02/13(日)14:02 ID:R9XFFZOja(1) AAS
4月に雪の残った春日山で滑落しそうになったことあるわw
505: (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-jRs3) 2022/02/13(日)17:06 ID:yl4KVTfaa(1) AAS
成仏してけろ
506(1): (ﾜｯﾁｮｲ b7ee-RB3v) 2022/02/13(日)23:21 ID:FCMD0GNV0(1) AAS
低山ハイクでアイゼンは何本爪使ってる？
507: (ﾜｯﾁｮｲ 33bc-pGaR) 2022/02/14(月)08:02 ID:/LcDB+hM0(1) AAS
>>506
オレは6本
508: (ﾜｯﾁｮｲ 1e68-WW2g) 2022/02/14(月)10:44 ID:AnZSQLzo0(1) AAS
自分は4本
509: (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-3hCK) 2022/02/14(月)11:14 ID:6pCkmIYxa(1) AAS
指の数だけ
510: (JP 0Hc7-I84f) 2022/02/14(月)16:16 ID:m4p2bEkpH(1) AAS
>>504
シカさん の餌になれば よかったのに
511: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-fdHv) 2022/02/14(月)16:46 ID:kIcF/xDFp(1) AAS
福島の氷瀑に行ったらハスキー犬がいてチビる😅
512: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-qWQ7) 2022/02/14(月)18:17 ID:teEslG0Gp(1) AAS
チョビ？
513: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-orv3) 2022/03/14(月)13:44 ID:F9jbujjua(1) AAS
だいぶんと体力が付いて、もう標高差600mぐらいでは筋肉痛にならないわ〜
とか思っていたのに、
昨日登り200m下り700mで今日筋肉痛になったわ
バスで登山口まで行って、峠を越えて、鉄道駅まで歩いたんだけど
514: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) 2022/03/14(月)13:54 ID:YNYElfdPa(1/2) AAS
下りがキツイんだよな
膝が言うことを聞かない
515: (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-scza) 2022/03/14(月)16:19 ID:br2BUju7a(1) AAS
姿勢良くして骨盤を立てるの意識して下山するようにしたら膝が痛くなくなった。他にも要素があったかもしれないけど。
疲れてくるとどうしても猫背になって骨盤が寝て膝が前に出てしまうから、疲れても姿勢良く。
516: (ﾜｯﾁｮｲ 82b8-pPbi) 2022/03/14(月)16:22 ID:yeqZq6U80(1) AAS
ジョギングがいいぞ。心肺機能もそうだが下りの筋肉を鍛えることもできる。
517: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-LOWx) 2022/03/14(月)17:06 ID:YNYElfdPa(2/2) AAS
それこそ膝やりそうだからウォーキングしてる
518: (ﾜｯﾁｮｲ 69e1-Mof6) 2022/03/14(月)19:35 ID:5eqt9nZD0(1/2) AAS
10キロ越えると右膝だけ痛くなる
歩き方悪いんだろうなあ
519: (ﾜｯﾁｮｲ 864e-6ZkZ) 2022/03/14(月)20:04 ID:gkjLyRJ70(1/2) AAS
6、700ｍぐらい降りたら膝が痛くなる
けど、この間歩きにくいとこ降りたときは痛くならなかったから
緊張させてると調子いいみたい
520: 山チッチ◆Aww3QS0cOc (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-a8pj) 2022/03/14(月)20:14 ID:Z7+hkU9bM(1) AAS
きついですよね。膝
521: (ﾜｯﾁｮｲ 9921-veCE) 2022/03/14(月)20:17 ID:2rd4rlz00(1) AAS
関節は鍛えられないから筋肉でフォローするしかないんだよなあ
522: (ﾜｯﾁｮｲ 0285-qBJ3) 2022/03/14(月)20:21 ID:L6zVjvET0(1) AAS
膝は家でハーフスクワットとか外では自転車乗ったりすれば大分強化されそう
自分はそうだった
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