[過去ﾛｸﾞ] 独身デブの山MONO語り (519ﾚｽ)
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96(1): 2022/03/11(金)08:40 ID:b2MqQAEH(1/4) AAS
583 底名無し沼さん sage 2020/03/07(土) 09:48:18.48 ID:tF3prJZQ
糖質のせいにすんなよ
食物繊維は何グラム摂ってるんだ?
584 120→84kg@ ◆T22oBdRWgc sage 2020/03/07(土) 09:57:07.29 ID:uAMd2Mxm
>>583
わからないですけど、サラダはガンガン食ってます。ここの人に言われて
585 底名無し沼さん sage 2020/03/07(土) 10:11:00.05 ID:IPKayXnS
＞サラダはガンガン食ってます
1日何グラム食べてる？
店で売ってるやつはカサ増やしで多そうに見えるが、軽いだろ
今ならキャベツ買って食え
何もかけるな
587 120→84kg@ ◆T22oBdRWgc sage 2020/03/07(土) 11:18:43.90 ID:uhbIqRT3
>>585
80グラムのサラダパックを一食に2つ食べてます。
ドレッシングはシーザードレッシングです。糖質一番少ないので。
589 底名無し沼さん sage 2020/03/07(土) 11:23:01.11 ID:ohum5QOP
80グラムw
今ならキャベツ一玉198円で1キロ食えるのにw
80グラム2つw
1日350グラムの野菜食えって聞いた事もないのか
590 120→84kg@ ◆T22oBdRWgc sage 2020/03/07(土) 11:31:06.83 ID:uhbIqRT3
80かける4なので360グラムくってます
592 底名無し沼さん sage 2020/03/07(土) 11:39:49.31 ID:3Z2RiEs1
＞80かける4なので360グラム
320グラム
小学生レベルの掛け算
594 120→84kg@ ◆T22oBdRWgc sage 2020/03/07(土) 12:39:33.76 ID:uhbIqRT3
>>591
どれくらいの糖質制限なのか知らないですけど、自分はわりと極限まで糖質取ってないので。。。
今週からサラダメインにして、一日の糖質50グラム程度にしてます。
微糖も辞めて、低糖質パンも辞めたので。肉（塩コショウだけ）と野菜と無糖コーヒーのみです。
ネット見るとやはり便秘になるそうです。。。
>>592
恥ずかしい。。。まちがえた
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