[過去ﾛｸﾞ] 山登りは一人がいい。44人目 (1002ﾚｽ)
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906: (ﾜｯﾁｮｲ 5dff-9orP) 2023/08/26(土)08:40 ID:0U46KUDp0(1) AAS
テン泊装備でガンガン下ってたら膝終わった
おっさんになったら膝気をつけるんやで
907: (ﾜｯﾁｮｲ 6dbd-FSsi) 2023/08/26(土)08:52 ID:OF6K4R9H0(1) AAS
膝は一度変形が始まったらもはや消耗品のように
摩耗していくのみ
若い時から酷使し過ぎると周りが山に登りだす中高年で引退する羽目になる
股関節は人工関節にすれば比較的予後は良いけど
908(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4adf-SOmL) 2023/08/26(土)08:55 ID:ffLc2uXl0(1) AAS
今体調悪くて登山休止中だけど、同行要望してきた人に今でも腹が立つ
断っても山の写真送ってきてさ。写真やめてとラインしてもしばらくしたら送ってきた。
だからキレ気味にラインした。
グループ登山で遭難する人って無理して行ってるんじゃないかなあ
個人的には体調、天気万全なときにヒョイと行ける単独の方が安全な気がする
909: (ﾜｯﾁｮｲ 86ff-P6xm) 2023/08/26(土)09:47 ID:NReRkuJY0(1/2) AAS
関節系は意外と栄養管理によって変わってくるよ
特に関節組織の原料になるコラーゲンが重要
ちなみにコラーゲンは蛋白質とビタミンＣと鉄分を原料にして体内で合成されるし
それを助ける為にビタミンB群も必要になるからそれらを充分に補給する事が大事
自分はプロテインとかサプリを利用してる
910(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-uuXD) 2023/08/26(土)11:20 ID:BZVPKwEVa(1) AAS
そんなので解決するなら
お前に教えられなくてもみんなやっているんだよ
911(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sred-y8AN) 2023/08/26(土)11:30 ID:0iOiKW2Ur(1) AAS
最低でも週2で20キロぐらい山道を歩くようにしてるけど近隣の山に飽きてしまった
交通費の関係で月に何回も遠征に行けないから日帰りばかりになる
何が「また来たの？」だよチンコしゃぶれよオラア(ボロン)
912: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-dlFE) 2023/08/26(土)12:24 ID:koXK3jH+a(1) AAS
ひざ痛にコラーゲンなんてプラシーボレベルの効果しかないからな
ビタミン剤飲んで体調良くなった気がするのと一緒
913: (ﾜｯﾁｮｲ c174-gmhH) 2023/08/26(土)12:27 ID:VuYTkz100(1) AAS
>>911
それは登山道から外れるべきという合図
沢登りしよう
914: (ﾜｯﾁｮｲ 86ff-P6xm) 2023/08/26(土)14:05 ID:NReRkuJY0(2/2) AAS
>>910
みんな知らないからやってないんだよ
だから年取るとこぞって膝を悪くする
915(1): (ﾜｯﾁｮｲ 99a8-tWfp) 2023/08/26(土)15:35 ID:2oxjryTN0(1) AAS
将来的に膝痛が慢性化したら、サポーターでなんとかなるものかな。
916: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-gKa5) 2023/08/26(土)15:46 ID:lqe5Diisd(1) AAS
ウェイトを軽くして時間に余裕を持って、あんまりキツいコースは選ばないとかならどうにかなるような
917: (ﾜｯﾁｮｲ 2d88-FSsi) 2023/08/26(土)16:38 ID:ltgj+/U60(1) AAS
>>908
そういう無神経や人って時々いるよな
挙句に体調悪いなんて大げさじゃないのか？なんて言ってきたり
そんなのとは縁を切るべし
918: (ﾜｯﾁｮｲ 5d79-bW12) 2023/08/26(土)21:38 ID:0pbTfAbP0(1) AAS
>>915
おそらく改善しない
何時までも痛い
919: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-YC6I) 2023/08/26(土)21:49 ID:JDk6vrRBa(1) AAS
膝痛持ちでサポータ付けてた事あったけど、たまーに下山後に痛む程度でほぼ良くなったよ。
ほんと良かった。
整形外科で教わった膝痛予防体操はしている。
920: (ﾜｯﾁｮｲ 4d18-II1O) 2023/08/26(土)22:15 ID:XAlyt3EM0(2/2) AAS
結局鍛えてストレッチして予防するしかないんだよな
921: (ﾜｯﾁｮｲ 86ff-U+kC) 2023/08/26(土)23:32 ID:YrCeEBt+0(2/2) AAS
下りで膝にドン！と体重かけるような歩き方してたらすぐ駄目になるな
922: (ﾜｯﾁｮｲ 3eeb-dtOg) 2023/08/27(日)01:20 ID:WuHDZj+M0(1) AAS
若い頃に膝痛めてたから下りは指先と足首使うよう癖付けておいた
923(1): (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-WPCE) 2023/08/27(日)21:15 ID:C7N/A2pw0(1) AAS
今日クソ暑い中近所の山に登ったんだけど最近は地方の低山でも欧米系のソロの外人さんと会ったりする(´・ω・`)観光客じゃなく単に近くに住んでる人かもしれんけど
意外とあいさつの感じがむずかしい。だいたい照れ気味に返してくれるけど、なんか強制してしまってる感じもないでもない。黙礼ぐらいでいいのかしら
924(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0ab0-wTib) 2023/08/28(月)09:52 ID:kJV7mhnp0(1) AAS
BBAに話しかけられるのは迷惑なんだろ
925: (ﾜｯﾁｮｲ 86ff-U+kC) 2023/08/28(月)10:12 ID:l0EPYdqj0(1/2) AAS
>>923
ほんと多いよね
地元民もろくに行かない山にも
どこで情報得て来たのか聞いてみたいけどなかなか話せないわ
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