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山登りは一人がいい。44人目 (1002ﾚｽ)
山登りは一人がいい。44人目 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/
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967: 底名無し沼さん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-gKa5) [] 2023/08/30(水) 11:06:40.48 ID:mgZ+HlqRd 心配性だから一泊なら3000は持ってくな 日帰りでも1500以上 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/967
968: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 2d88-FSsi) [] 2023/08/30(水) 11:45:43.63 ID:kEb6+MQ/0 自分は日帰りでも3リットル以上持っていくよ 喉が渇いたのを我慢するのが絶対いやなんで でも結局はいつも余ってしまう http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/968
969: 底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Sred-II1O) [sage] 2023/08/30(水) 11:54:06.53 ID:lJImih9hr いつも1000で毎回不安になる別に軽くしたいわけじゃないけど汲むのが面倒くさい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/969
970: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 86ff-U+kC) [] 2023/08/30(水) 11:54:31.99 ID:keqjC9h50 「登山中に必要な水分量（ml）＝（体重＋荷物）× 5 × 行動時間と言われています」 これだと俺の場合日帰りでもだいたい3リットル必要になっちゃうわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/970
971: 底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Sred-y8AN) [sage] 2023/08/30(水) 12:01:41.79 ID:00rm+O2sr 水は現地調達する方法はいくらでもあるけどお腹壊すから携帯浄水器は必須ぞ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/971
972: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 25bd-2fQO) [sage] 2023/08/30(水) 12:07:05.89 ID:PvFoPVHm0 超汗っかきだから6月の丹沢山ですら４リットルのんだ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/972
973: 底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf5-erbM) [sage] 2023/08/30(水) 12:28:48.77 ID:oyGuSRNPM 自分のかいた汗を舐めて飲めば解決 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/973
974: 底名無し沼さん [] 2023/08/30(水) 12:45:17.30 次スレ 山登りは一人がいい。45人目 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1693367078/ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/974
975: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 2ded-L09w) [sage] 2023/08/30(水) 20:13:07.33 ID:0GksHAWS0 自分は>>970の計算だと多い 感でしかないだけど水を使うのは筋肉の冷却だろうから 体脂肪率が高めだともう少し少なくても良いのかもしれない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/975
976: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 5625-MIJ4) [] 2023/08/30(水) 20:57:50.57 ID:5PJ0tfdw0 気温にもよるからな 以前下界気温38度くらいのときにいつもの量で水持っていったら足りなかったことがある 小屋で買えたから良かったけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/976
977: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3eeb-dtOg) [sage] 2023/08/30(水) 21:04:00.14 ID:C2r+YTmU0 飲み用に約1.8㍑にnoon2錠 予備＆料理用に2㍑がワイの中でデフォ 一度真夏に痛い目に会って以来低山でも予備は必ず背負って行く http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/977
978: 底名無し沼さん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-llz3) [] 2023/08/30(水) 21:15:20.35 ID:K/CaYMHrd 汗かきやすい体質かどうかでも違うから 計算通りには絶対にならんよな 日帰りでも汗ドバドバの俺は毎回3L持っていくからザックが重くてしかたない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/978
979: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 5d96-lD8N) [sage] 2023/08/30(水) 21:41:59.04 ID:6yA0Rju60 みんな結構水持ってんのね。重いやろ。 自分は真夏でも６時間で500ml程度＋予備で500mlと浄水器。 涼しい夜中行動開始して、日の出くらいには山頂とかだし。 あとソフトフラスク使うと無駄に飲みすぎないよ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/979
980: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 5dff-9orP) [sage] 2023/08/30(水) 22:28:59.41 ID:xU2WxKqc0 冬山で雪とかしたら結構汚い 手拭いしかないからそれで濾したらタオル味の水が出来てくそ不味かった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/980
981: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 25bd-7uRV) [sage] 2023/08/30(水) 22:38:07.23 ID:hJ/dBEv90 塩分とかミネラルはどうしてる？ 塩飴ってあまり塩分入ってないよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/981
982: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6dbd-Lw35) [sage] 2023/08/30(水) 22:43:16.19 ID:Idp2k+qF0 味噌汁飲め http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/982
983: 底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-xo/U) [sage] 2023/08/30(水) 23:23:39.34 ID:6ozQiT2Hd >>981 塩飴は塩分あまり入ってないけど他のスポーツ界隈でも何故か食べる人多いね 水に0.3%くらい入れると喉にスッと入っていくけど総量として足りないかな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/983
984: 底名無し沼さん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-gKa5) [] 2023/08/30(水) 23:35:50.16 ID:mgZ+HlqRd 塩タブと梅干し、干し肉だな 味噌汁にも入ってるし http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/984
985: 底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMce-5D9y) [sage] 2023/08/30(水) 23:41:22.66 ID:Q9t2DmuGM 行動しながら補給するなら塩分補給なタブレットや粉OS-1を溶かす。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/985
986: 底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ cd21-8Lm5) [sage] 2023/08/30(水) 23:44:05.24 ID:ou8+u9Wg0 塩熱サプリ、メダリスト粉末、マルチミネラル錠剤は常備してる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1681964085/986
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