[過去ﾛｸﾞ] 初心者登山相談所147 (1002ﾚｽ)
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545(1): (ﾜｯﾁｮｲ cd87-39Ek) 08/29(木)18:47 ID:jZeLrCVH0(1) AAS
塩分量はおしっこの色で判別出来るよ
透明に近いなら水分塩分が足りてる
黄色なら足りてない
赤色に近いならぶっ倒れる寸前
546: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-uegA) 08/29(木)21:30 ID:ca3RJ2AFd(1) AAS
>>545
それ塩分じゃなくて水分だろ
547: (ﾜｯﾁｮｲ 221c-H4wN) 08/29(木)21:30 ID:7OUOnyU60(1/4) AAS
>>543
着替える場所などないな？常識を弁えているならな。
548(1): (ﾜｯﾁｮｲ e23b-/MLO) 08/29(木)21:35 ID:xe+Jl6CL0(2/3) AAS
必要なら雪山でも下着から着替えるけどな
549(1): (ﾜｯﾁｮｲ 221c-H4wN) 08/29(木)21:41 ID:7OUOnyU60(2/4) AAS
>>544
日本風の普通の食い物にかなり塩気が含まれているから、朝昼とかちゃんと食い物を食っているなら、塩単独をむやみに補給する必要はないのが普通。
食い物をろくに食ってない腹ペコ状態で真水だけ何リッターもガブ飲みとかだと話は変わるけど。
汗に含まれる塩分も、汗をかきすぎると自動調整で割合が減るとかじゃなかったかな？
550(1): (ﾜｯﾁｮｲ 221c-H4wN) 08/29(木)21:43 ID:7OUOnyU60(3/4) AAS
>>548
行動中に？何で？？？
551(1): (ﾜｯﾁｮｲ f91d-6sF3) 08/29(木)21:43 ID:pRClSp+V0(1) AAS
塩分タブレットは1時間に1個ぐらい
血圧は立ち眩みするぐらい低い
552: (ﾜｯﾁｮｲ 221c-H4wN) 08/29(木)22:11 ID:7OUOnyU60(4/4) AAS
>>551
立ちくらみって普段から？
それって医者に相談が先決で決め手では？
553(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe6d-p1WL) 08/29(木)22:22 ID:C46O+Yc80(1) AAS
汗大量にかいたら脚が釣るんだけど
554: (ﾜｯﾁｮｲ ad74-Xwm8) 08/29(木)22:33 ID:v0b1o+hS0(1/2) AAS
なんだ釣りか
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ e23b-/MLO) 08/29(木)22:46 ID:xe+Jl6CL0(3/3) AAS
>>550
汗っかきだから
雪山でも予想外に晴れてたりすると途中で着替えるハメに
556(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa9-el+Y) 08/29(木)22:49 ID:jNIOVReWM(1) AAS
塩分は水分糖分より体感で分かりづらいから適量は経験するしかない
自分は塩分不足すると頭がモヤモヤして補給するとシャッキリする
557(1): (ﾜｯﾁｮｲ ad74-Xwm8) 08/29(木)22:56 ID:v0b1o+hS0(2/2) AAS
それ本当に塩だと良いな
558: (ﾜｯﾁｮｲ 02fc-ATEY) 08/29(木)23:28 ID:shQZ9Rgo0(2/2) AAS
>>549
前は行動中は水分と糖分補給で時々飴舐めるくらいだったのが
>>553みたいに汗かいて軽い熱中症?で山行中に初めて足攣り経験してから
塩分補給に神経質になり過ぎて摂りすぎてしまったのかな
ちなみに、どうせすぐ汗だくになるから登山中に着替えることはまず無いな
559: (ﾜｯﾁｮｲ 067a-H4wN) 08/29(木)23:30 ID:9Wzom+eL0(1) AAS
>>555
そりゃかなりなもんだね。
単に風当たりが弱い場所で 厚着しすぎなんて落ちもありそうな気がするけど、その辺は試行錯誤済みだよね。
>>556
他起因臭くない？
>>557
医者池問題臭い気も。
560: (ﾜｯﾁｮｲ fe6d-p1WL) 08/30(金)09:53 ID:0bwRn1UV0(1) AAS
普通に歩いていて滑落したわけでもないのに転倒して骨折って意味が分からない
テント泊装備ってだけで骨折のリスクが上がるってことなのか
561(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dcc-NXPF) 08/30(金)18:03 ID:DxV2zyx00(1) AAS
夏の低山でドライレイヤーはいらないかもね
562: (ﾜｯﾁｮｲ 5572-H4wN) 08/30(金)20:22 ID:FFc+KVSp0(1) AAS
//www.karrimor.jp/category/ITEM_003_002_016/101505.html
↑↑これってソフトシェル？アクティブインサレーション？どっちに分類されるのかな？
563(2): (ﾜｯﾁｮｲ 25c1-H4wN) 08/30(金)23:58 ID:8uNhpYFH0(1) AAS
>>561
上は即乾の半袖シャツで良いじゃない。同じ即乾の非常用兼帰路用の予備は別に必須。
肌着のパンツは汗の乾きの点でドライ一択。
564: (ﾜｯﾁｮｲ 4dcc-NXPF) 08/31(土)02:00 ID:kjcKYh9K0(1) AAS
そもそも夏は低山に登らない、夏はアルプス3000m級に出かけていたんだよ
登山ブームのマーケティングで夏も低山登るような風潮ができたのは最近になってからのこと
テレビで日本100名山に汗だくのシャツ絞りながら走って登ってた人いたでしょ、あれがキッカケ
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