初心者登山相談所147 (864ﾚｽ)
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549(1): (ﾜｯﾁｮｲ 221c-H4wN) 08/29(木)21:41 ID:7OUOnyU60(2/4) AAS
>>544
日本風の普通の食い物にかなり塩気が含まれているから、朝昼とかちゃんと食い物を食っているなら、塩単独をむやみに補給する必要はないのが普通。
食い物をろくに食ってない腹ペコ状態で真水だけ何リッターもガブ飲みとかだと話は変わるけど。
汗に含まれる塩分も、汗をかきすぎると自動調整で割合が減るとかじゃなかったかな？
558: (ﾜｯﾁｮｲ 02fc-ATEY) 08/29(木)23:28 ID:shQZ9Rgo0(2/2) AAS
>>549
前は行動中は水分と糖分補給で時々飴舐めるくらいだったのが
>>553みたいに汗かいて軽い熱中症?で山行中に初めて足攣り経験してから
塩分補給に神経質になり過ぎて摂りすぎてしまったのかな
ちなみに、どうせすぐ汗だくになるから登山中に着替えることはまず無いな
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