初心者登山相談所147 (864ﾚｽ)
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635(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f48-1cCN) 09/04(水)00:22 ID:aK2xvOo70(2/2) AAS
坂道って基本的にスタミナと大腿筋のトレーニングなので、ジョギングとスクワットである程度代替できると思ってる
自分はジョギング、スクワット、かかと上げ、プランクの4つしかやってない
639(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fe3-7ODd) 09/05(木)01:46 ID:/pTozuiR0(1) AAS
>>635
大腿筋の代替ってツッコミ待ち？
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