【禁パチ】今日もパチ屋へ行きませんでした131日目 【忍耐】 (180ﾚｽ)
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1: 09/12(木)23:16 ID:By/293bK(1/5) AAS
禁パチを行う人たちのスレです。
パチンコ業界のアンチスレも兼ねています。
「パチンコで勝った」 → 機種板や立ち回りスレへどうぞ
エロネタ → ピンクちゃんねるへどうぞ
「1万円負けた」 → パチンコ屋に行くな！打つな！金使うな！
まずは忍耐で一番きつい2週間を毒抜き！
忍耐＝行きたくなっても行かない我慢。最初はかなりきつい人がほとんど。
2週間、一ヶ月とだんだん中毒的に打ちたくなる波が弱まる。
○毒がMAX→やめる決意も忘れフラフラ店に入りそうになる。我慢するとソワソワする。(〜2週間、禁煙並みにきつい人多し）
○毒がミドル→楽になってきてるが、突発的にすごく打ちたくなる。（〜1ヵ月、ここで油断してリバ者多数）
省9
2(1): 09/12(木)23:18 ID:By/293bK(2/5) AAS
１、「毒が抜けても一回打てばまたすぐ中毒がぶり返す。」
２、カード、大金を持ち歩かない方が安全。
仕事で必要なら、クレジットカードをショッピングのみに変更。又は会社に置いて帰る。
３、トイレ、見るだけでも店に入らない。
雑誌、メールなどの情報を遮断する。
４、パチで空いた時間を有意義に使うように金の使い方、時間の使い方の習慣を変える。
DVD、TVゲーム、ネットで映画鑑賞、漫画喫茶、スカパー、運動、スポーツクラブ、スポーツ観戦、
小旅行、部屋の掃除、読書、カルチャーセンターで習い事（恋人、友人できるかも）、
買い物、食事、料理、酒、スマホゲーム（非課金）、銭湯、マッサージ、エステ、ドライブ、楽器など。
趣味ブログ参照。
省9
3(1): 09/12(木)23:25 ID:By/293bK(3/5) AAS
＊専門家について
専門家はあたりはずれがある。依存症 クリニックで検索し依存症に熱心かＰＣで検索すると良い。
行けば治るのでなく、補助的行為として考えしっかり自分も我慢する事。又、通い続けてすぐ結果がでないとあきらめない事。
カウンセリングを受けられる。
＊家族や友人がギャンブル依存症で悩んでいる人
○「ギャマノン 」
ギャンブル依存症者の家族や友人のための自助グループ
外部ﾘﾝｸ:gam-anon.jp
全国にある。
○病院やカウンセラーにまず自分自身が相談にいく。
省4
4(1): 09/12(木)23:28 ID:By/293bK(4/5) AAS
主婦編
1人の時間が少ないので、定期的に自分の時間をパチ以外で作ると良いと情報あり。
1人カラオケ、プチエステ、マッサージ、カフェでゆっくり、プチ遠出で街をショッピング、散策。
銭湯、健康ランド、習い事全般などなど。毎月の小遣いを決めた方が気兼ねなく使えてよい。
家庭不和、や子育ての疲れがある場合は心理カウンセラーがパチを含めて相談に乗ってくれる。 女性のギャンブル依存症の相談機関として「ヌジュミ」がある。
無料電話相談も行ってる。
毒抜き期間の保険行為
銀行のカードを折る。（毒が抜けきったら、再発行）
１、銀行で一か月分（5〜10万円）を500円玉に変える。
２、電子マネーで過ごす。（PAYPAY nanaco Suica など）
省6
5(1): 09/12(木)23:30 ID:By/293bK(5/5) AAS
AA省
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