【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 5【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】 (134ﾚｽ)
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: 2023/11/19(日)16:12
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28: [] 2023/11/19(日) 16:12:00.10 ID:4eR6gjHz 握力使って握りしめるようにぶら下がってると鉄棒の上側でプッシュするディップスの動きに移行しにくい（詳しくはフォールスグリップでググってくれ） 懸垂も上げれないならその可動域で良いと思うけど、可動域いっぱいの爆発的懸垂で生まれた慣性を経由して可動域いっぱいの爆発的ディップスに移行する運動だからどっちにしろこの2種目は強いに越したことはない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/parksports/1696088347/28
握力使って握りしめるようにぶら下がってると鉄棒の上側でプッシュするディップスの動きに移行しにくい詳しくはフォールスグリップでググってくれ 懸垂も上げれないならその可動域で良いと思うけど可動域いっぱいの爆発的懸垂で生まれた慣性を経由して可動域いっぱいの爆発的ディップスに移行する運動だからどっちにしろこの種目は強いに越したことはない
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