【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 5【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 5【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】 (138ﾚｽ)
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72: 2024/01/19(金)22:23:05.38 ID:9BadhFae(1) AAS
とりあえずホローボディで真っ直ぐ前向いた状態で、顎をバーの上まで上げての懸垂が8回出来るようになった
で、マッスルアップにたどり着くには次何をしたらいいんだろ？