[過去ﾛｸﾞ] 【衝撃】一日一食のメリット、ガチで凄すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [212552894] (53ﾚｽ)
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1(1): (US 0Heb-oZCT) 2023/03/07(火)13:02 ID:1Nm2KKBiH(1) AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
一日一食とは、一日に食事を一回だけにするダイエット法です1。一日一食には、以下のようなメリットがあります2。
カロリー摂取量が減り、体重や体脂肪が減る
空腹感が強くなり、食べることへの感謝や満足感が高まる
消化器官や内臓の負担が減り、代謝や免疫力が向上する
食事の準備や片付けの時間や手間が省ける
食費が節約できる
しかし、一日一食には以下のようなリスクもあります2。
栄養不足になりやすく、健康を損なう可能性がある
水分不足になりやすく、脱水症状を起こす可能性がある
省11
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