[過去ﾛｸﾞ] これさえ食っておきゃ健康みたいな食い物ある？もう3食それでいきたい [152212454] (411ﾚｽ)
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44(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed43-uluY) 2023/03/28(火)23:50 ID:LBNmr+Jf0(1/2) AAS
最低週一軽い運動筋トレ
納豆は一日一食
ネイチャーメイドのカルシウム毎日飲んだら腰痛くなくなった
チョコラBB寝る前に１錠疲れが取れて肌荒れ防止に
タンパク質は鳥と魚で牛豚は太る
45: (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-8TnB) 2023/03/28(火)23:50 ID:v1iPILrm0(1/3) AAS
この前ＴＶで移送されてた現役医師が健康の為に食べているもの
野菜
納豆
ヨーグルト
果物
やはり納豆 ヨーグルトは入ってた 野菜とか果物はざっくりだったけど
46: (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-1gXh) 2023/03/28(火)23:51 ID:mgHjIM8Ga(1) AAS
トマト
魚
玄米
47(5): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-I4Zz) 2023/03/28(火)23:52 ID:V+jGbv+7a(1) AAS
マジレスすると食うこと自体内蔵に負担かけるので不健康
食わないのが一番いい
48: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spf1-Y1kN) 2023/03/28(火)23:52 ID:S//kaxsOp(1) AAS
納得は総合栄養食だけど
3食食いまくってたらプリン体ヤバそう
49: (ﾜｯﾁｮｲ 81af-3uzD) 2023/03/28(火)23:53 ID:yM2TmER20(1) AAS
バナナ、リンゴ、豆、ヨーグルト辺り取ってれば死なない
50: (ﾜｯﾁｮｲW 99af-oz2V) 2023/03/28(火)23:53 ID:7Oodahk90(3/3) AAS
BEｱｲｺﾝ:chahan1.gif
納豆3食は納豆菌が腸内菌とか殺しまくって病院送りになった挙げ句に他人の糞便ん移植とかする羽目になるんだろ
51: (ﾜｯﾁｮｲW 5285-8aZj) 2023/03/28(火)23:53 ID:WFEFnAtx0(1) AAS
ブルボン、シャトレーゼ、ヤマザキの菓子パン
52: (ｽﾌﾟｯｯT Sdc2-UMPe) 2023/03/28(火)23:53 ID:oI1sKHj7d(1) AAS
クコの実
53: (ﾜｯﾁｮｲW 99af-LcP4) 2023/03/28(火)23:53 ID:+jiuy+xp0(1) AAS
完全メシとかベースフードとか最近流行ってるやん
値段度外視すればそれだけ食ってりゃよくね？
（アミノ酸スコアは低いが）タンパク質とビタミンも取れるし
54(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-fCTq) 2023/03/28(火)23:53 ID:X5xIhLlCd(1) AAS
あずけんで計算してみればいいじゃん
俺はそれで高得点になるように組み合わせた食事を毎日続けてる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
55: (ﾜｯﾁｮｲW 42a2-a99E) 2023/03/28(火)23:53 ID:IxHWK6FU0(1) AAS
納豆は健康に良いと言われるがビタミンKが濃くなりすぎて、病気や手術する状態だと逆影響になるぞ
健康状態をキープするには基礎体温上げるのが1番だから辛いものを適度に食う事だと思う
56: (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-KphE) 2023/03/28(火)23:54 ID:GSA0cAUP0(1) AAS
玄米
納豆
卵
ブロッコリー
57(1): (ﾜｯﾁｮｲW 6e0d-4kl2) 2023/03/28(火)23:54 ID:iM+Mmg1+0(1) AAS
ビタミンはとりあえず必要
錠剤が嫌なら伊藤園のビタミン野菜ってジュースがおすすめ
58: (ﾜｯﾁｮｲW 6ea2-Wj3L) 2023/03/28(火)23:55 ID:ixbMAXTx0(1) AAS
ほうれん草と牛乳だけで生きていけるってマジ？
59: (ﾜｯﾁｮｲW c60d-a99E) 2023/03/28(火)23:55 ID:7ktBBT7B0(1) AAS
トマト🍅
60(1): (ｽｯﾌﾟ Sd62-wTmz) 2023/03/28(火)23:55 ID:9M1JNml0d(1) AAS
>>57
血糖値爆上がり
61: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-aOFU) 2023/03/28(火)23:56 ID:j2ilFwgBM(1/3) AAS
牛モモ、鶏むね、サバ缶のローテでいいんじゃね
主食は麦混ぜ飯
62: (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-RWjp) 2023/03/28(火)23:56 ID:LkUy/B/Gr(1) AAS
安倍晋三
63: (ﾜｯﾁｮｲ 41c8-8TnB) 2023/03/28(火)23:56 ID:v1iPILrm0(2/3) AAS
○○菌はやはり健康に強い
あとはビタミンとタンパク質ってところかな
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