[過去ﾛｸﾞ] 20代登山男性「両足がつって動けない」 人生で両足つることってあるか？ [399583221] (355ﾚｽ)
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148: I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 警備員[Lv.5] (ﾀﾅﾎﾞﾀ 23a2-o8NO) 07/07(日)15:40 ID:NwV8WQRd00707(2/16) AAS
＞足がつる原因?：水分不足
運動の前にもう一つ重要なのは水分補給です。
運動中は汗をかくことによって体内の水分が不足するだけでなく、ミネラルのバランスも崩れます。発汗量が多い運動をするときには、ミネラルウオーターだけでなく電解質を含んだスポーツドリンクや経口補水液を飲むことも効果的だといわれています。
運動中、体重が2％ほど減る程度の脱水の状態では足がつりやすい状態になると言われていますが、、その前にミネラルウオーターを飲んだ場合と経口補水液を飲んだ場合では、後者の方が有意に足がつりにくかったことが発表されています。※1
水分不足ではあるんだけど、電解質を取り浸透圧をきちんと機能さえないと行けないという話よね
149: 警備員[Lv.5][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀ Sd03-pDI0) 07/07(日)15:42 ID:S1SUczAEd0707(1) AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
あげ
150(1): 警備員[Lv.13] (ﾀﾅﾎﾞﾀ 35d2-IQIW) 07/07(日)15:43 ID:3AoaJGn900707(7/13) AAS
>>145
知らんわそんなもん
まあでも塩分チャージタブレットや飴なんて日常過ごすための物だと認識すればいい
炎天下で激しい運動や登山なんてしてたらそんな物で補えないのはあたりまえ
あとは個人の差が大きい。登山じゃなくてただの日常生活で熱中症になる奴だっているんだから。
151: 警備員[Lv.8][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀ MM51-Wau5) 07/07(日)15:43 ID:Lbv/DAsTM0707(1/2) AAS
脱水症状で足が釣ってくる
太ももを釣るとマジで痛い
152: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW fd36-aPFN) 07/07(日)15:43 ID:2YMv2EHe00707(1) AAS
正常位中に両腿つるやろ
153: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW a56d-KFZS) 07/07(日)15:43 ID:rG7h8vUG00707(1) AAS
クソ迷惑すぎる
154: 警備員[Lv.8][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀ MM51-Wau5) 07/07(日)15:44 ID:Lbv/DAsTM0707(2/2) AAS
>>150
わかる
あんなお菓子無意味だから塩を入れ物に入れてすぐ舐められるようにしてる
155: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW fd22-eb93) 07/07(日)15:44 ID:HMc0f/cu00707(2/2) AAS
7月に未丈ヶ岳なんて登るもんじゃないよ
そら暑さでバテるっての
あそこは紅葉の時期に行く山だよ
156: 顔デカ 警備員[Lv.42][UR武][SSR防] (ﾀﾅﾎﾞﾀ ad12-pk1M) 07/07(日)15:44 ID:cBrr7uXa00707(1) AAS
今日も八海山で似たような事件が起きただろ
Xで遭難した本人がポストしてたぞ
157(1): 警備員[Lv.19] (ﾀﾅﾎﾞﾀW 9b6c-ZkTB) 07/07(日)15:44 ID:tPEBZUj+00707(1) AAS
プールで飛び込んだ瞬間に両足攣って溺れたことあるわ
158: 警備員[Lv.10] (ﾀﾅﾎﾞﾀW 23d1-yGVG) 07/07(日)15:44 ID:uoX1aIFu00707(1) AAS
普通にあるわ
大体同時につる
手の指や腰も同時に来るのでもう地獄の苦しみ
159(2): 警備員[Lv.6][苗] (ﾀﾅﾎﾞﾀW ad23-44zw) 07/07(日)15:45 ID:skQaEmWM00707(1/4) AAS
ほんとに山登り迷惑だな
死にそうになって泣きそうになりがら救急
死ねよ
160: 自民党の顔デカ悪政に反対します🏺شينزو آبي 警備員[Lv.7][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW ad2a-0dqk) 07/07(日)15:49 ID:3s2qZiT100707(1) AAS
午前中首都高でバイク乗りが熱中症になって応急処置のため渋滞してたぜ
161(1): 警備員[Lv.13] (ﾀﾅﾎﾞﾀ 35d2-IQIW) 07/07(日)15:49 ID:3AoaJGn900707(8/13) AAS
>>159
山舐めてノリで登山してる若者は別だが
登山経験してる奴は極力そうならないように創意工夫してる
日常生活で熱中症で搬送される奴等も叩いるんだから登山者だけを責めるのはお門違い
162: 警備員[Lv.1][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW a566-zeLD) 07/07(日)15:50 ID:/Of/5LXJ00707(1) AAS
この前泳いでる時に順番につったわ
163: 警備員[Lv.9][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW ad30-vLV0) 07/07(日)15:50 ID:EeMEGBFn00707(1) AAS
朝起きた時寝たまま足精一杯伸ばすと余裕で足釣るよ
164(1): 警備員[Lv.1][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀ Sra1-bQYM) 07/07(日)15:50 ID:bADva/yIr0707(1/2) AAS
酒飲んでエアコンガンガンかけて寝ると高確率でつる
165: 安倍晋三🏺◆C3g6ph46co 警備員[Lv.2][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW 1bfc-0dqk) 07/07(日)15:50 ID:9PdxUX/I00707(1) AAS
ただのトレーニング不足
捜索救難費用5倍くらい吹っ掛けてもいいレベルでギルティ
166: I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 警備員[Lv.5] (ﾀﾅﾎﾞﾀ 23a2-o8NO) 07/07(日)15:52 ID:NwV8WQRd00707(3/16) AAS
>>157
検索しても出てこなかったんだけど、急速なストレス性のってあると思うんだけどな
飛び込んだことによる温度変化もあるけど、それよりは緊張感とかによる要素
167(1): 警備員[Lv.9][新芽] (ﾀﾅﾎﾞﾀW f52b-fhv6) 07/07(日)15:55 ID:jQtjjv9j00707(1) AAS
昨日山登ったんだけど後半両手がパンパンにむくんでびっくりした
ググったらこれも脱水の症状のようだ
2リットル持ってったけど足りんかったらしい
下って水分摂ったりしてたらすぐ治った
行動1時間あたり水500ml必要らしい
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