[過去ﾛｸﾞ] 【ｶﾙﾄ】ｽﾏﾅｻｰﾗの瞑想で発狂した奴 (1002ﾚｽ)
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762(2): 2018/08/28(火)07:01 ID:/+UHnPWA(1) AAS
ｽﾏちゃんは実況中継とか言ってるけど、
実際にはそれは間違っていて、
感覚を十分に感じた後に、ラベリングをするべきなのだ
感覚に90％の意識を向け、残りの10％をラベリングに使うのだ。
ｽﾏちゃんのやり方だとラベリングに60％使っていて、感覚には40％程度しか使えない
763: 2018/08/28(火)08:15 ID:dMMZ3KrY(1/6) AAS
>>762
ケースバイケース。
妄想が激しい場合はラベリングに集中するといい。
簡単に感覚に集中できる場合はラベリングは無くてもいい。というかラベリングできない。
859(1): 2018/08/31(金)17:49 ID:NLNXbUzs(9/12) AAS
>>762
すみません。
もう一つだけ。
この話初耳で、全く考えたこともないです。
ほとんど言葉に集中しているような。
感覚に意図的に意識を向けるのですか。
それから、少しずらして言葉を貼るような感じですか。
具体的なやり方とか、どこかに書いてあるのですか。
すみません。不勉強で。
参考本だけでも教えて下さい。
省1
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