[過去ﾛｸﾞ] 【仏教】悟りを開いた人のスレ454【天空寺】 (1002ﾚｽ)
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947(2): 七味 ◆j3JmBwCB02 2019/10/13(日)19:47 ID:Pzo5Koj0(1/4) AAS
仏教は知らないけど、
怒りについては体験と心理学の見地から少し勉強してきたな
心理学においては、アンガーコントロールと言って、怒りを感じた時にそれを自分の中だけで治め、解消するためのスキルを学ぶ
怒りを感じた時に、すぐに嫌味を言うとか怒鳴ってしまう、などのクセがある人は、
そのような行動をまず記録に書く
・いつ
・どのような時に
・誰から何を言われて(あるいは、どんなことがあって)怒りを感じたか
そして、
・自分はどのような行動を取ったか
省6
948(1): 2019/10/13(日)19:50 ID:3ntWDiUR(7/16) AAS
>>947
最終は事実の直視が、どれだけできるか？
心理学にしろ、仏教にしろ。
それができないと、どうしようもなく・・・・。
949(1): 手ぶらの乞食 2019/10/13(日)19:53 ID:M33t9OBI(5/6) AAS
>>947
それは認知行動療法だね。
とどのつまり瞑想だ。
最後には瞑想に行き着く。
950(2): 七味 ◆j3JmBwCB02 2019/10/13(日)19:59 ID:Pzo5Koj0(2/4) AAS
>>948
そうだね、練習あるのみw
練習しても身に付かないなら、やり方を試行錯誤するのもあり
年取ってから自分の習慣変えるのはチョー大変だよね
>>949
認知行動療法知ってるんだ！
私は、それを主に独学で勉強してます
認知行動療法＝瞑想というのは初耳だけど、
認知行動療法にはマインドフルネスという分野があって、それにはリラグゼーションや感情整理のためにマインドフルネス瞑想というのが推奨されてるよ
951(1): 2019/10/13(日)20:03 ID:3ntWDiUR(8/16) AAS
>>950
確かに、マインドフルネスは解りやすそうだね。
952(2): 麦 ◆MUGI/AIUgo 2019/10/13(日)20:07 ID:VjoCysRx(10/20) AAS
>>950
∞ﾉﾉﾊ∞
川^〇^ﾊﾚ傷付くのが嫌ならNG しておいてください♪
以上ですｗｗｗ
953(1): 麦 ◆MUGI/AIUgo 2019/10/13(日)20:12 ID:VjoCysRx(11/20) AAS
>>935
∞ﾉﾉﾊ∞
川^〇^ﾊﾚ庶民派ワロタｗｗｗ
欲が無いですねおｗｗｗ
954(1): 2019/10/13(日)20:13 ID:3ntWDiUR(9/16) AAS
>>952
麦、高野山へ行ってきたぞ、我慢して「無字」使用せず笑。
955(1): 2019/10/13(日)20:14 ID:3ntWDiUR(10/16) AAS
>>953
奥之院の厄除け大師前で、キイロスズメバチに襲われかけたネタに笑って欲しかった笑。
956(1): 麦 ◆MUGI/AIUgo 2019/10/13(日)20:15 ID:VjoCysRx(12/20) AAS
>>954
∞ﾉﾉﾊ∞
川^〇^ﾊﾚ両刀使いですねお♪
ある意味麦もですｗｗｗ
957(2): 2019/10/13(日)20:17 ID:3ntWDiUR(11/16) AAS
>>956
高野山の宿坊の元臨済宗寺で、無字しない我慢をやり通した笑。
958(1): 麦 ◆MUGI/AIUgo 2019/10/13(日)20:18 ID:VjoCysRx(13/20) AAS
>>955
∞ﾉﾉﾊ∞
川^〇^ﾊﾚ今北産業ぉおお〜〜〜ｗｗｗ
スズメバチに好かれるでおーたんｗｗｗ
スズメバチｗｗｗ
ワロタｗｗｗ
959(2): 七味 ◆j3JmBwCB02 2019/10/13(日)20:20 ID:Pzo5Koj0(3/4) AAS
>>951
マインドフルネス瞑想入門って本を買ったけど、三日坊主で続かなかったw
>>952
え？うん、その時考えるw
960(1): 2019/10/13(日)20:22 ID:3ntWDiUR(12/16) AAS
>>958
初めて奈良の大神神社へ参拝したとき、大神神社の、元真言律宗寺院があった神社でも、
アシナガバチに襲われかけて、まじめに神仏習合参拝できませんでした笑
961(1): 麦 ◆MUGI/AIUgo 2019/10/13(日)20:22 ID:VjoCysRx(14/20) AAS
>>957
∞ﾉﾉﾊ∞
川^^〇ﾊﾚほぉおお〜〜〜
てか無字の方が難しいポイですｗｗｗ
962: 2019/10/13(日)20:23 ID:3ntWDiUR(13/16) AAS
>>959
マインドフルネスはベトナム坊主のティグ・ナット・ハンがお勧め、解りやすかった。
963(1): 2019/10/13(日)20:26 ID:3ntWDiUR(14/16) AAS
>>961
高野山の宿坊の元臨済宗寺で、無字しない我慢をしたと強調したのは笑。
その高野山の寺のトップだった坊主の一人に、別の臨済宗寺で、「無字」プレゼントされたのです笑。
当初は意味わかりません、今年になって、たぶん、その意味が掴めてきたかもしれません笑。
964: 麦 ◆MUGI/AIUgo 2019/10/13(日)20:26 ID:VjoCysRx(15/20) AAS
>>960
∞ﾉﾉﾊ∞
川^〇^ﾊﾚ黒い服はダメなんだってお
てかゆっくり逃げるだおﾍ(*--)ﾉ
965: 麦 ◆MUGI/AIUgo 2019/10/13(日)20:31 ID:VjoCysRx(16/20) AAS
>>963
無字ってこんな感じですか？
∞ﾉﾉﾊ∞ ﾋﾟｺｯ☆
川^〇^ﾊﾚっ―[] ／
［￣￣￣］ (；´Д｀)
966: ほし 2019/10/13(日)20:32 ID:44qdzsj8(5/6) AAS
瞑想は個別に時間をとるからな。
瞑想した後、常時ずっといい感じになれるならまだいいんだけど。
瞑想しなくても自分自身の心理に気づくで良さそうだな。
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