[過去ﾛｸﾞ] 【仏教】悟りを開いた人のスレ454【天空寺】 (1002ﾚｽ)
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947(2): 七味 ◆j3JmBwCB02 2019/10/13(日)19:47 ID:Pzo5Koj0(1/4) AAS
仏教は知らないけど、
怒りについては体験と心理学の見地から少し勉強してきたな
心理学においては、アンガーコントロールと言って、怒りを感じた時にそれを自分の中だけで治め、解消するためのスキルを学ぶ
怒りを感じた時に、すぐに嫌味を言うとか怒鳴ってしまう、などのクセがある人は、
そのような行動をまず記録に書く
・いつ
・どのような時に
・誰から何を言われて(あるいは、どんなことがあって)怒りを感じたか
そして、
・自分はどのような行動を取ったか
省6
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