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能力開発に勤しむスレ (1001レス)
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ID:5XwdEGbr
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5: [] 04/02/26 01:56 215 名前:802 ◆3lWjo8kf8k 投稿日:04/02/23 23:49 ID:5XwdEGbr 986氏の茶々が入らないようなのでsage進行でここでもう少し、食欲を抑えて自然に 少食にする暗示と映像化をちょこっと紹介 暗示はMD録音した素材をを標準訓練後に聴き、映像化を合わせて行うのは時間歪曲法と同じ 「私は自らの食欲をしっかりとコントロールしている 私はほんのわずかの食事ですぐにおなかがいっぱいになる。 ほんの少し食べただけでおなかがいっぱいになり、もうそれ以上食べられない。 私の胃袋も日に日に、どんどん縮んでとても小さくなっている。 私はどんなに急いでいてもゆっくりとしか食べられないし、少し食べるだけですぐにおなかがいっぱいになり食卓から離れます。 日に日にスリムに、スマートになりつつある自分の体を見るのはとても気持ちがいい。」 この暗示にあわせて、ゆっくりとかみ締めて食べている自分、食事をのこしたままスパッと食卓から離れる姿、 胃袋がどんどん小さくなってる姿、おなか周りの脂肪がえぐれるように無くなる姿を映像化します。 このやり方は松岡圭祐「読むだけでやせる」(PHP)とリンダローズの自己催眠本をアレンジして造りました。 この暗示の中に、後催眠暗示として、「日中、空腹を感じると深呼吸をして心の中でコントロールと数回となえる それで私の空腹は速やかに収まる。」 この一文を入れるのを忘れないで。 食べ過ぎると眠気が襲い、勉強に集中できません。集中するという観点からも少食を実践するのはとても重要なことです。 その意味で自己催眠少食法のやり方を紹介しました。 スレ違いなところもあるのでスルーしてもらってもかまいません。 ただ、毎日3回、このMDを聞いたおかげで、無意識レベルで食欲が自然と減退して、本当に今は1日1食です。 付き合いで2食になったら次の日は飲み物を中心に調整できるようになりました。 ちなみに暗示はこの他にもいろいろと試験的に作成しましたが、その中の1つを紹介しました。 リンダローズ博士の本に少食についての暗示は詳しく載ってるので興味のある方はそちらをどうぞ。 http://yomogi.5ch.net/test/read.cgi/psycho/1077727765/5
名前 投稿日 986氏の茶が入らないようなので進行でここでもう少し食欲を抑えて自然に 少食にする暗示と映像化をちょこっと紹介 暗示は録音した素材をを標準訓練後に聴き映像化を合わせて行うのは時間歪曲法と同じ 私は自らの食欲をしっかりとコントロールしている 私はほんのわずかの食事ですぐにおなかがいっぱいになる ほんの少し食べただけでおなかがいっぱいになりもうそれ以上食べられない 私の胃袋も日に日にどんどん縮んでとても小さくなっている 私はどんなに急いでいてもゆっくりとしか食べられないし少し食べるだけですぐにおなかがいっぱいになり食卓から離れます 日に日にスリムにスマートになりつつある自分の体を見るのはとても気持ちがいい この暗示にあわせてゆっくりとかみ締めて食べている自分食事をのこしたままスパッと食卓から離れる姿 胃袋がどんどん小さくなってる姿おなか周りの脂肪がえぐれるように無くなる姿を映像化します このやり方は松岡圭祐読むだけでやせるとリンダローズの自己催眠本をアレンジして造りました この暗示の中に後催眠暗示として日中空腹を感じると深呼吸をして心の中でコントロールと数回となえる それで私の空腹は速やかに収まる この一文を入れるのを忘れないで 食べ過ぎると眠気が襲い勉強に集中できません集中するという観点からも少食を実践するのはとても重要なことです その意味で自己催眠少食法のやり方を紹介しました スレ違いなところもあるのでスルーしてもらってもかまいません ただ毎日3回このを聞いたおかげで無意識レベルで食欲が自然と減退して本当に今は1日1食です 付き合いで2食になったら次の日は飲み物を中心に調整できるようになりました ちなみに暗示はこの他にもいろいろと試験的に作成しましたがその中の1つを紹介しました リンダローズ博士の本に少食についての暗示は詳しく載ってるので興味のある方はそちらをどうぞ
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