[過去ﾛｸﾞ] 自称「日本初の女子ラーメン評論家」本谷亜紀103杯 [無断転載禁止]©2ch.net (468ﾚｽ)

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25: ラーメン大好き＠名無しさん [sage] 2017/02/19(日) 15:19:47.59 ID:SaUrEhCH < 危険なProtein Sparing Modified Fast (PSMF)について > 糖質制限に脂質制限と厳しいカロリー制限を併用したい人は、今までもこれからもいなくならないと思いますので 蛋白質だけを摂る短期断食 Protein Sparing Modified Fast (PSMF) の実施手順を書いておきますね。 クロ現で警告されたのと同水準の、400-800kcal相当の超低カロリー食です。 あらゆるダイエットの中で最もハイリスク＆ローリターンで、今までもこれからも推奨しません。 実践者を見かけたら、その都度警告します。 PSMFを行うのは10日以内にとどめ、通常バランス食に移行するようにしてください。 食事量を戻していく “refeeding” phase には、電解質異常による腎結石と不整脈を来しやすく、 その他様々なマイナートラブル（頭痛、吐気、嘔吐、全身の疲労感、筋肉のつり・痙攣、便秘）を起こすことが知られています。 PSMFを月の単位で継続すると、骨格筋量減少、血清脂質プロファイル悪化、骨粗鬆化に加え、心血管病や脳卒中などの致死性疾患リスクも増加させます。 各種メディアでも繰り返し警告される「危険な糖質制限」のリスクは、PSMFで起こる有害事象を指しています。 単純な絶食よりも復食期のリスクが高く、長期予後もよくないことを認識したうえで、どうしてもやりたいならば自己責任で。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/ramen/1487483498/25

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