[過去ﾛｸﾞ] 自称「日本初の女子ラーメン評論家」本谷亜紀103杯 [無断転載禁止]©2ch.net (468ﾚｽ)
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36: 2017/02/19(日)15:22:44.42 ID:Kj4dHbS5(1) AAS
そういう意味では、周期的に行うダイエット方法（cyclical dieting）の一つのメリットとして、精神的なストレスは別問題ですが、摂取量を維持ベースに引き上げるときに、食事制限によって誘発されたコーティゾルのピーク昂進を、手っ取り早く和らげる効果があります。
コーティゾルの慢性的な昂揚がもたらすもうひとつのデメリットは、体内の水分貯留です。
摂取量を引き上げ、体内保水を誘発するコーティゾルが低減すると水分が減少します。
それだけではなく、脳内のレプチン抵抗性にも影響し、脳へのレプチン信号に異常が発生すると、代謝に悪影響が出てきます。
原因の全てがコーティゾルではありませんが、摂取量を極めて低く抑えて、週６時間の有酸素運動を行うと、食事制限のみのダイエットに比べて、代謝率がより減少したと言う研究結果が報告されています。
過激な糖質制限のやり過ぎは、この他にも女性の生理や幾つかの問題を引き起こします。
糖質制限ダイエットは、“過ぎたるは及ばざるがごとし”なのです！
254: 2017/02/22(水)07:11:55.42 ID:EueL3agA(1/4) AAS
最後に行ったのいつシリーズできるな(笑)。
317: 2017/02/23(木)07:26:53.42 ID:qcWHPHe4(1/2) AAS
◆スパイクで初キャッチボール アリゾナキャンプ中の７日（日本時間８日）。
スパイクを履いて７０〜８０メートルの距離で遠投。
◆初屋内フリー打撃 アリゾナキャンプの７日（日本時間８日）。
１月の千葉・鎌ケ谷での自主トレ以来、屋内で初めて打撃投手の球を打った。
◆スパイクで初の打撃練習 名護キャンプ初日の１３日。
アリゾナの室内練習場は人工芝だったため「こっちは土だし、そういう意味でやった」。
◆スパイクで初の補強運動 名護キャンプ３日目の１５日。
これまでは芝の上でシューズを履いて行っていた、腿上げのような補強運動を初めてスパイクで土の上で行った。
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
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