役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板　その51

役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板　その51 (325ﾚｽ)
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297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:25:26.00 ID:pm6NOI+l

>6　ながら見できるアニメとかドラマ見てる
　　　今は「あたしンち」が一番癒される…
>6　良い夢見たら日記をつける。時々読み返してほっこりする
>6　おちんちんランドに書き込みをする
>6　寝る前にその日あったいい事を思い返す
>7　食べるものひとつひとつをよーく味わう
　　　どんな食べ物でも「美味しいなぁ」って思いながら食べれば一日三回は幸せな気分になれます
>7　好きな音楽を何も考えられないような大きい音で聞く
>7　「いいな」と思った物は何でもスクラップする癖をつける
>7　化粧品を一つ新しくする
>8　一週間に一度はゆっくりお風呂に入って体のメンテナンスをする。
　　　その時用に少しいい石鹸とか、ボディスクラブとかを買っておく。
>8　寝る前に、みかんとかバナナとかヤクルトとか蒟蒻畑を
　　　冷凍庫にほおりこんでおく。朝起きて食べるとｼｬﾘｼｬﾘウマー
>8　仕事の日の朝ごはんで、
　　　普段食べられないような(カロリー高いけど食べたい)物を食べるのが習慣になってる。
　　　ケーキとか、でかいカップラーメンとか丼とか。
　　　仕事の日も朝起きるのが楽しみになる。
>8　夜空を見上げる
>9　寝る前に、今日あったいい事を３つ、
　　　明日楽しみなことを３つ、それぞれ箇条書きする。
>9　スリッパをはいて、空き缶やペットボトルを思い切り踏みつける。
>9　自室だけ超ファンシーに妖精の国みたいなパステルカラーのコーディネート
>9　日記。面倒くさがりだから毎日3行とかだけど
　　　読み返した時に色々思い出して懐かしくなるよ
>10　コーヒーとか紅茶、茶菓子をちょっとこだわる。
　　 　今の時期は、特にその温かさにほっとして幸せ気分だよー
>10　・寝る前にお気に入りの香水をつける
　　 　・何週間かに一回入ったことのないカフェに突撃
　　 　・文庫本を２〜３冊一気に買って少しずつ読む
　　 　・猫を観察、ちょっとだけ追跡
>10　クックパッドとか、料理レシピ満載のところで人気メニューを探して、それを作る。
>10　夕陽を眺める。あと猫をナデナデさせていただく。
>11　チョコレートいいのを喰う
>11　小さなドールハウスを手作りする。気がつくとその小さな部屋に
　　 　入り込んだ気分になってて嫌な事忘れてる
>11　お気に入りの公園や丘を見つけておく。
　　 　夕日が見えるところがよい。
>11　ジョギングときき湯と寝る前の筋トレ
>12　バターたっぷりのトーストと超甘いココアをたまに飲むと幸せ。
>12　寝る前に、お気に入りの漫画を読む。
>12　にゃんこを襟巻きのように首に巻かせてもらう
>12　一品でも良いから自分で料理を作る。自己満足だけど楽しいよ
>12　したいことを箇所書きにしてメモしておく。
　　 　絵をかくだとか本を買いに行くだとか愛鳥の腹をもふもふするだとか
　　 　ささいなことでもいいのでとにかく沢山書く。
　　 　朝にこのメモをみると「自分にはこれだけやりたいことがある」と感じて１日頑張れる。
　　 　辛いことがあってもこのメモを見ると幸せになれる
>13　別世界に飛べる漫画を読む。静かなるドンとか島耕作とか。
>13　休みの時の贅沢を考えておく
>13　いいにおいのするルームスプレー作って部屋にまく
>13　「地球の歩き方」等のガイドブックを買ってきてエア旅行を楽しむ

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/297

298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:27:11.22 ID:pm6NOI+l

>14　とにかく笑う。野菜を馬のようにむしゃむしゃする!!せんべいバリバリりんごガシガシも!!
>14　冬はほかほかの肉まんを食べると超しあわせ
>14　常にハマってる物や好きな人（二次元とかで良し）を作っておく
　　 　好きな物がある生活は楽しい。
>14　夜、寝る前に漫画を読むって人、いたけど、私は絵本や写真集見るよ。
　　 　可愛い絵柄のほっこりする暖かいお話の絵本とか
　　 　綺麗な自然の風景とか動物の写真集とか
>15　つらくなったら修造さんに相談する
>15　部屋で１人で好きな曲を熱唱する。あるいは躍る。
>15　地元の文化財を見学に行く。癒される。
　　 　その時代の気分に浸ったりする。
>15　自分のすきなものだけの写真集を作る。
>16　プラネタリウム、電気の科学館、自然史博物館、植物園、動物園
　　 　ど平日に、ぽんと行ってみるｗ心地よい孤独感に癒される。
>16　些細な事やいろーんな事に感謝する。ありがとうって思うと心があったかくなる
　　 　まずは毎日のご飯に感謝。ありがとー
>16　ホットタオルで顔スチームパックする
>16　風呂で鼻歌
>17　花の種や球根を買って植える。
　　 　庭関係の本や写真集を見ながら、将来持ちたい庭とか温室を妄想するのも楽しい。
　　 　絵に描くとより楽しい気分になる。うきうきする。
>17　猫にイタズラする
>17　新しいアイメイクの組合せを考える
>17　豚肉のブロックが安いときに多めに買って、圧力鍋で角煮を作る。
>18　ロイヤルミルクティーを用意して寝る前に飲む
>18　外に出かけるときに鞄の中にモフモフした何かを入れておく
　　 　自分の場合は携帯にファーのストラップが付いてる
>18　ステーキを焼く
>18　好きなバンドの音楽聴きながら寝る
>19　気が済むまで泣く。そして泣きつかれてぐっすり寝る
>19　ナンシー関の記憶スケッチアカデミーという本を読む。辛い涙が泣き笑いに変わる。
>19　寝具にこだわる。敷パッドも毛布もモフモフしたのにする。
　　 　あったかいよ〜。干した後など堪らん。
>19　枕元にいい匂いのアロマとか置く。あと月明かりで寝る。
>20　花を一輪だけ買ってみる。
>20　教育の からだであそぼ でからだを全力で動かす
　　 　えいごであそぼ のOPを無邪気に一緒に歌う
　　 　ピタゴラスイッチの一歩進んで前ならえ〜を全力でやる
　　 　ぜんまいざむらい を全力で楽しみ、クインテットの歌を全力で歌い演奏に心から感動する、
　　 　おじゃるまる のカズマの優しさに触れ、忍たまで純粋な幼稚園時代に戻る
　　 　天気予報の木原さんとソラジローの絡みにﾆﾀﾆﾀする。
>20　PJ(通販)で買った可愛い下着を装着
>20　ちょっと洒落た喫茶店に突撃するのいいかも
>21　空を見る
　　 　ベランダからでも帰り道でも、昼でも夜でも、晴れでも雨でも
　　 　空を見上げると地上の辛いことを忘れるよ
>21　人生はギャグだ！　私はアーティストだ！
>21　好きな曲聴きながら口パクで歌ってなりきるｗ
　　 　家に誰もいない時は声出して歌う
　　 　歌ってると嫌な事忘れるよ。簡易ヒトカラ。
>21　鏡見ながら歌手になりきって、PVのように口パクする

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/298

299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:27:36.60 ID:pm6NOI+l

>22　朝起きた時に好きなお菓子食べる
>22　のほほん族を見ながら全力で首を振る
>22　こたつの上にみかんを常備しておく
>22　宇宙のことを考えるとだいたいのことはどうでもよくなる
>22　夢ノートを書く。または500円〜1000円くらいの小さい花束を買って飾る。
>23　好きな色やキラキラのマニキュアを塗る！
>23　愛犬（愛猫、ペット等）と一緒に寝る。
>23　とりあえず今はこれで何とか生きてます
>23　美味しそうな盛り盛りスイーツネイルとか
>24　冬になっても掛布団の一枚目はタオルケット。
　　 　お気に入りの手触りに育て上げたタオルケットにくるまって眠る。
>24　とにかく好きなものを増やす。
　　 　人でも本でも音楽でも食べ物でも。くだらないものでも何でもいいから。
>24　好きな曲ばっかりのプレイリストを作る
>24　肯定的な感情を積極的にレスする。
>25　お気に入りのカップであまーいミルクティーを飲むこと
>25　しょこたんという人のブログ
>26　排他的になったりカルト教団に引っかからない限り
　　 　神の存在を信じる事は素晴らしいと実感した
>26　蜜入りのあま〜いサンフジの林檎
>26　口角を上げる。別に楽しくなくてもなんか楽しい気分になる
>26　思いっきり掃除して、きれいになったあとお香を焚いて
　　 　クッションでもふもふしながら読書
>27　午前中ちょっと暇な時にその日の日記をかく
　　 　午前はこうで午後はなにした
　　 　そしたらその通りに動いてしまう
　　 　感想とかは夜かく
　　 　私はこの方法でサボり癖をなくしたよ(´ー｀)
>27　100均の泡風呂の素(リキッド状)いいよ。非日常気分が味わえるｗ
>27　まぐろやサーモンの怨念和え
>27　どうにかなるんよ。なるようにしかならないんよ。
>28　親しい人にメールをするときは絵文字を使ってみる。
　　 　また、小悪魔agehaとかポップティーンとかギャル雑誌を読む。
　　 　また、好きな俳優に頭なでなでされる妄想をする。萌える。
>28　蜂蜜入りのホットミルクをつくる
>28　お風呂にキャンドル燈して入る。
>28　ギャル雑誌を読む(ブレンダがお気に入り)。
　　 　生命力満タンの面々を見てるだけで力が湧く
>29　いやなことがあったとき、
　　 　大丈夫、５年後には多分忘れてる、とか
　　 　〜〜時間後にはコタツにビールで漫画読んでるはずだ
　　 　と、幸せなはずの未来に意識を飛ばす
>29　マシュマロの感触を思い出す
　　 　マシュマロを焙って食べる(火傷注意)
>29　干し梅食べる
>29　クエン酸は疲れた人の味方

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/299

300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:27:55.59 ID:pm6NOI+l

>30　ニコニコ動画で海外の反応シリーズを見る。
>30　（瀬戸際を楽しめよ）っていう神の言葉
>30　好きな人を作り、恋人やら奥さんやら不倫関係やら
　　 　適当に設定を決めて、心の中で妄想劇場を繰り広げる。
>30　ルー大柴のブログを読む
>31　家に帰ると大袈裟に楽しくするようにしてる（一人暮らし限定）
>31　ちくわにきゅうりを詰めまくる！
>31　嫌だと思ってることに対して、
　　 　「むしろ私がすごいやりたかったことじゃん！
　　 　できるなんてすごいことじゃん！」と言い聞かせる？
>31　嫌な事があったりムカつく事があったら
　　 　つまらなそうに｢ふぅーん…。｣と声にだす。
>32　服の系統を変えて、街を歩く。変身気分で結構たのしい。
>32　足の指に力を入れてぎゅっと握るようにする
>32　看板娘の効用
>32　好きな曲を大音量で流して踊り狂う。
>33　嫌なことがあったら、好きキャラならどう慰めてくれるかひたすら妄想する
>33　嫌なことを思い出したときに、声に出して｢楽しかったね！｣と言うとそれが収まる。
>33　生キャラメル作ると幸せになれる
　　 　作る時、焦げないように無心でかき回すせいかリフレッシュできる
　　 　できた物を紅茶飲みながらつまむ時間も幸せ
>33　仕事で私にばかり面倒くさい作業等を任せられる事が多くかなり辟易していたが、
　　 　「あいつらが楽した分、私の仕事の経験値が上がって差がつく」
　　 　と考えるようになったら苦じゃなくなった
>34　NHK教育の夜8時以降の番組を見る。
　　 　あの独特の空気感は疲れた心を落ちつかせてくれるし癒されます。
>34　嫌な事があったり、待ち受けていたりすると比例して、部屋が汚くなる。
　　 　そういう時、一気に掃除してみると、ちょっと気分が変わるよ。
>34　湯舟に浸かりながらごっこ遊び
>34　話を振られたとき「そうですね」や「そうなんですか」で終わらせずに、
　　 　さらに一言なにか付け加えて返答すると会話が途切れない
>35　家事が面倒だなーってときは脳内彼氏のためにやってあげてるつもりでやる
　　 　大量の洗濯物や食器洗いの時にかなり有効
>35　朝起きたら必ず鏡の前で微笑むこと
　　 　あと上の方で出てるのと似てるけど、その日１日で
　　 　自分が良かったところを無理矢理にでも見つけて、自分を褒めてあげること
>35　幸せな人を見たらメモる。
　　 　他人の幸せは自分の幸せでもあると感じ、笑顔で毎日を送る！
>35　絵本を見る。現実逃避と美術鑑賞と童心に還れてイイ！
>36　その日あったいい出来事を声に出して、感謝する。
　　 　「天気がよくて、お洗濯も乾いたし、
　　 　ポカポカ気分もよくて最高。ありがおう」みたいなかんじで。
>36　「ありがとう」は魔法の言葉って聞いたけど本当そうだと思う
>36　｢人生ネタだ！｣と思うことにする
　　太宰治｢女生徒｣を読む。ザコバwith港超の歌を聴く
>36　「ありがとう」を事ある毎に言ってるとボケた時もちゃんとお礼が言える人になれる。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/300

301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:28:15.88 ID:pm6NOI+l

>37　私も毎日良かった探ししてる
>37　近所の野良猫に名前をつける。
　　 　たまに見掛けた時、「あ、あいつだ」ってちょっと嬉しくなるよ。
>37　おつりや財布の中に五円をみつけたら、募金する。
>37　辛いことがあっても頑張ってニコニコしつつ
　　 　「心の中でこんな状況でも笑ってられる自分てなんて大人なんだろう」とか
>38　私は化粧すると老けて見えるから、普段はあんまり化粧しないんだけど、
　　 　風呂に入る前にこれでもか！ってくらいの厚化粧をする時がある。
　　 　その後、風呂で顔を洗ってすっぴんになると若返った気がして嬉しいｗ
>38　癒しがほしい時はジブリのＤＶＤを見る
　　 　ほんわかしてちょっと泣けて、心が軽くなる
>38　ねこを首に巻く（ねこマフラー）。
>38　銀行の通帳を眺める
>39　上の方に出てた「今日はよい日」っていうのと
　　 　朝のうちに日記を書いちゃうって言うのが気に入ってる。
>39　ペネロピのマカヴォイさんを見て一人でニヤニヤする。
>39　どうせそのうち死ぬんだから〜と開き直って物事をする
　　投げやりから始まりつつも、意外とパワーがでる
>39　宮野真守のブログを見る。別に好きじゃないけどなんか笑らっちゃう
>40　百均で売ってるパーティグッズの使用法
>40　嫌な事があった日は
　　 　自分でつくった自分が笑えるシーンばかりをつめこんだDVDを見て
　　 　声を出して笑った後寝る
>40　奇声とコスプレ
>40　猫に引っ付き倒す
　　 　飼ってない人は心の中に猫を飼って、辛い時はその猫を可愛がる
>41　一日一善を目指し、達成したら心の中で自分を誉めまくる。
>41　ipodでテーマを決めて曲を編集し､シーン別に聴く
　　 　また、持ち物やインテリア､服など身の回りに可愛いものを集める
>41　何かするのがめんどくさいとき、
　　 　自分の中に自分をもうひとり作って そいつがRPGしてると想像する
>41　玄関先にいるシーサーと朝会話をする。
>42　琴欧州のブログ
>42　読むと心が軽くなる本とか、そういった本を読むのおすすめ！
　　 　昔はこんなの読んだって・・・とか思ってたけど、
　　 　色々なアドバイスだったりがあって立ち読みするだけでもいいよ
　　 　自分が思いつかないことや考え方があるからやってみようと思う
>42　落ち込んだ時はお湯の中で溶けかかっているお餅の気持ちを想像しながら
　　 　うっふひゅふふひぃーー、ふっひいーー、うへぇあぁふぃーー、みたいな
　　 　鼻からぬける声を出しながらニヤニヤしてみる。かなりどうでも良くなる。
>42　質問系のスレで自分の知ってる事、得意分野の事に答える
　　なんてことないけど「ありがとー」って感謝されるとやっぱり嬉しい
>43　お風呂場で素っ裸ではるな愛風にあややのモノマネしてみた。
　　 　ついでにキマグレン投入みたら楽しくなって全てがどうでもよくなったｗ
>43　辛いことや嫌なことがあるたびに、経験値を得た気分になる
>43　自分をコメディドラマの主人公だと思い込む
　　 　辛くても悲劇じゃなく喜劇だと思えばなんか楽しくなってくる気がする
>43　毎日、睡眠をたくさん取り、脳と体をとにかく休めて使わないようにする。
>44　怒られると笑えてくる人ってなんだか得だよね？
>44　どうしても我慢できなくて人前で涙がこぼれそう、でもこぼしたらマナー違反になりそうな時は
　　 　「泣くな！なんとか今は我慢しろ！」じゃなくて
　　 　「泣け！ほら泣け！とっとと泣け早く泣け！」 と心で念じる。
　　 　わりと涙が滲む程度に押さえられたり妙に冷静になってきて引っ込む時がある。
>44　おいしい果物いっぱい食べるようにしてる
>44　おいしいケーキを食べる

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/301

302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:28:33.92 ID:pm6NOI+l

>45　脳内にさまぁ〜ずを住ませてる。
　　 　バイト先の嫌な客とかは大竹が中に入って演じていることにする。
　　 　自分が失敗したときは三村にツッコんでもらう。（「噛んじったよ！」とか）
>45　一日に一回、必ず誰かに心からありがとうを言う
　　 　人間、動物、植物、物でもいいから口に出す
>45　お部屋にお花を飾る
　　 　生花でもいいし、鉢植えでもいい。
　　 　お世話が大変な人は、百均で造花をたくさん買ってきて
　　 　ボンドでなんでもかんでも、貼り付けてる
　　 　部屋中がお花だらけで変だけど
　　 　心はなんだか和んでる
>45　脳内にゆってぃ飼ってる。失敗したとき、わかちこさせたら元気出る
>46　嫌なことがあるとキートン山田の声で
　　 　「それでもめげない〇〇（自分の名前）なのであった」
　　 　というナレーションを入れる。心の中で。
　　 　まるちゃんタッチの自分が白目になってる絵を想像して現実を乗り切る
>46　私は、お休みの日にいろんなやりたい事を詰め込み過ぎて、
　　 　実行できないと落ち込んでいました。
　　 　でも頭を真っ白にして、ひたすら寝込むと…その変な焦りが活力になり、
　　 　倍になってやる気が出ることを知って楽になりました。
>46　ヴィドールのシュンのブログを読む。
>46　ゾロのたつひ、kagrraの女雅のブログのすすめ
>47　三上骨丸という漫画家のブログを読む。
　　喪男っぽくて共感できるけど、綺麗なものが好きで確固とした自分を持ってて憧れる
>47　動画サイトでオカメインコのカメちゃんを見る
>47　YOU TUBEで大好きな子猫や子犬の動画を見る。
>47　情熱大陸とかトップランナーとかの頑張ってる人を見ること。
　　 　特に同年代だとなおさら、頑張ろうって思える。
>48　ミュージカル映画を見る
　　 　主人公になりきり一緒に歌いまくる。のってきたらダンスもする
>48　ニセメールの効用
>48　大きい食べ物をこしらえる。オーブンに入るギリギリの大きさのプリンや
　　 　ご飯茶碗3杯ぶんのおにぎりとか…
>48　心の中にどせいさんを住ませてみた。
>49　手帳に書いた予定を消化したら、そこに可愛いシールを貼る
>49　嫌な事を言われたら脳内でやるおAAに当てはめる
　　 　キリッ だっておｗｗｗ ってやつ
>49　ひたすら樹脂粘土を使って作品を創る。そして次作るアイデアを考える。
>49　ネットで深海のすごい生態の生物等を調べると喪とか孤独とか
　　 　たかが人間レベルで悩まなくていいんだと思う
　　 　こないだ話題になったデメニギスという魚の動画も想像の範疇を超えていてすごかった
　　 　1000mくらい離れているけど自分と同じ地球で暮らしているんだって救われた
>50　ゲームの戦闘曲を聴いて気持ちを奮い立たせること
>50　悩んでも出口が見えない時には、頭からっぽにして体動かすといい
>50　電波ソングをひたすらリピート
>50　寝るとき、布団またはベッドを雲だと想像する。
>51　愛の妖精ぷりんてぃん
>51　部屋の掃除（主に普段捨てられない物を処分
　　 　へとへとになるまで筋トレ
　　 　お風呂にゆっくり入って早く寝る
>51　口パクで熱唱
>51　B級Tシャツの効用

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/302

303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:28:51.27 ID:pm6NOI+l

>52　マスクや布に、寝る前にアロマやコロンとか優しい香りのものを一吹きする
>52　化粧板＠２ｃｈを見てヒットだった物を書き込むスレ
>52　自分がお嬢様だという妄想
>52　好きな食べ物を買う。ドカ食いはせず、ひたすら味わう
>53　ラーメンズのDVDを脳内で再生する。
>53　「無心」になること。またペットを飼うこと
>53　クリープをね、そのまま舐めるとおいしいよ！
>53　部屋中に、忍耐だ努力、根性とか書いた紙や
　　 　漫画の気に入ったシーン
　　 　憧れ尊敬する人の写真などを部屋中に貼りまくって見たらなかなか
　　 　寝起きの絶望感が違う
　　 　自分の理想をイメージするのって大切だね
>54　脳内では『あらあら、うふふ』って笑ってる。
>54　私についてカチンとくる推測の言葉を言われたら（〜っぽいよねーとか）
　　 　合ってても、全然違って全否定したくても、
　　 　「えーなんでわかったんですかぁ〜？さすがー」てバカっぽく言う
　　 　そこで話が終わるし、相手をバカにしながら立ててあげられる
　　 　キャバ嬢から学びました
>54　ぬこを回転させて目を回させる。
>54　ありがちだけど、自分は女優だと思う
　　 　嫌な客に頭下げてるのも演技で、
　　 　辛いこと、理不尽なこともドラマの演出だと思える
>55　階段を下りるときに脳内でＭステのテーマソングを流す
>55　日常に辛くなったら、誰も居ない時に心を込めて自分の名前を呼ぶ。
>55　憂鬱さへのさまざまな対策
>55　子ども向けヒーロー物の変身シーンを真似して朝起きたら変身する。
　　 　ベッドから飛び起きヒーロー物OPの曲をすかさずかける。
>56　カジュアル書道。筆ペンでノートに好きな言葉を書道風に書く。
>56　金田朋子さんの動画を見る。見てたら細かい悩みがどうでもよくなってくるw大好き
>56　１日１つでいいから、その日あった「いいこと」をノートに書いていく
>56　つらい時は、脳内でラテン系男性になる。
>57　寝室とリビングに、監視カメラが仕掛けられてると思い込んで
　　 　人に見られても恥ずかしくない生活を心がけるようにしてる
>57　笑う門には福来たるってホントだな、とおもう
>57　「穴に落ちた！」
>57　辛いことがあった時、我慢して乗り切るより、
　　 　いかに楽しく乗り切るかを考えることが重要
>58　自分の好きな飲み物とか食べ物を食べた時は無条件に
　　 　「うめぇーwww生きてて良かったー！クゥ〜〜！！」と叫ぶことにしている
>58　手帳にキラキラのシールを貼る
>58　脳内うさぎを飼うようにしたらいい感じ
>58　帰宅したらお風呂にお湯をはってハーブの入浴剤をいれる。
>59　ミュージカルアニーのTomorrowを舞台上のアニーになりきって歌う（英語）
>59　いつ再生してもニヤけられる思い出を作っておく
>59　マスクをして出かける。例えば本を読んでて、
　　 　マスクの裏側で一人でニヤニヤしてても周りにバレない！
>59　自身の負の感情を適度に認め、乗りこなす方法の一つ
>60　毎日一回自分の中でイケてる(マシに見える)角度で顔の写メをとってみる
>60　アルディス姫を演じる北島マヤになりきる
>60　脱力系スマイル画像の効用
>60　休みの日に早起きできたら朝風呂＋ビールとか

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/303

304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:29:23.91 ID:pm6NOI+l

>61　この世で唯一の親友が結婚したらと想像する
>61　派遣なんだけど、新しく行った職場ごとに
　　 　『辞める前にシバくリスト』をつくる。
>61　もう終わっちゃったけど、｢33分探偵｣のあれこれを思い出す
>61　テンション上がらない時に他人と接する場合、ワントーン高めの声で話す
>62　ストレスたまったときは家で一人ライブ。
>62　「自宅をリゾートにすればイイ！」
>63　カエルの貯金箱に500円入れる
>63　孔子もポジティブ思考礼賛？
>63　なんでもゲームだと思ってクリアを目指す。
>63　24のジャックバウアーになりきる
　　 　電車来ない時とか｢こちらジャック！電車はまだか！！｣って
　　 　CTUに電話する妄想とかするよ。
>64　ゴージャス気分でお菓子を食べる方法
>64　体育の授業のある日は
　　 　「今日は強制的にカロリーを消費させられる」と唱えると
　　 　ややポジティブな気持ちになれた。
>64　梅とかアメリカンチェリーとかでお酒を漬けると楽しい
>65　料理でストレス解消の見本
>66-67　辛い目にあってる時に、自分の状況をハイテンションで脳内実況する
>68　普段は地味な服だが、へ山羊だけは明るくて可愛い色にする
>69　枕を、ヒーターでもいいからよく乾かして、ほんのり暖かくしておく。
>70　ペットの画像うぷスレで和み画像を収集する。
>71-73　いやだな〜〜と思うことすべてに「祭り」をつけてみる。
　　 　　テスト祭り・レポート祭り・バイト祭りなど。
>74　松岡修造スレの保存
>75　ペットの匂いを嗅ぎまくる
>76　ようつべを観ながら踊り狂うこと
>77　架空の透明猫を飼っている。家でペットが飼えない人にお薦め。
>78　電車から見える風景に、塊魂の塊をころがす。
　　 　寝仏を寝かせる。ゴジラを召喚する。
>79　チークをちょっと濃くする。元気がある顔になるけど、おてもやんに注意が必要
>80　たまにはリア充っぽくドトールとかに入って､勉強しながらお洒落に過ごしてみる｡
>81　通勤・通学中は士気を上げるために勇ましい曲を聞く。アニソンとかおすすめ
　　 　逆に疲れた時はゆったりした曲を聞く
>82-84　好きなバンドのメンバーのブログを読む。
>85　人に何かよいことされたら、その人に御礼をすること
>86　嫌なことや辛いことをやり遂げた時に
　　 　「私ってなんて凄いの！こんなこと出来るなんて世界でも私くらいのもんだ!!」
　　 　などと自画自賛しまくる
>87　事前の妄想日記の効用
>88　善良な女の一例
>89　ブログをすると、少々辛い事があっても「ブログのネタになるなｗ」と思える
>90　パワー集中の連想法

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/304

305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:29:48.74 ID:pm6NOI+l

>91　全力の生き方の一例
>92　安い1000円の赤フレームの伊達眼鏡をかけると無敵になれる
>93-94　地方限定だけど、空き地や川原にコッソリ花の種を蒔く。
>95　queenの「I was born to love you」をかけながら
　　 　完璧にフレディーになったつもりで口パクor熱唱
>96　小麦粉イースト塩砂糖を買ってパンを焼きまくる。
>97　辛かったらグリーン車に乗ってもいいことにする。
>97　星占いのラッキーカラーを中心にコーデを考える。
>97　幼児向けの塗り絵を真剣に遊ぶ
>97　寝る前にようつべでリフレクソロジー、ヘッドスパ、デトックス、マッサージ、
　　 　エステ、癒し、メイクなどの言葉を適当に検索して見てリラックスしてる
>97　「ほめられサロン」で褒めてもらう。
>98　プロレタリア文学を読むと、救いのない哀しさが逆に清々しくなる。
>98　「爽快バブシャワー」を太ももと膝の裏に塗りたくるようにしてる。
>98　毎朝毎朝、職場の人に挨拶をするとき
　　 　普通に「おはようございます」って言うんだけど
　　 　脳内では、いかりや長介さん風に「オイッスーー！！」って言ってる。
>98　嫌なこといわれたとき、漫画とかの悪役になりきって
　　 　「私を怒らせぬほうがよい」と脳内でつぶやく。
>99　落ち込みそうになったら姿勢を正して顎を引いて口角を上げるようにしてる。
>99　汚部屋でもベッド周りだけは綺麗にしてさっさと寝る
>99　何かキツいことがあったときは、そのシーンを脳内でギャグマンガ風にしてしのぐ
>99　つまらないことで悩んじゃうときは
　　 　顔に力入れてものすごい真顔で「どーでもいいね！」と（心の中で）叫ぶ。
　　 　そしてその勢いで急に何かをし始める。
　　 　突然歩き出すとか、立ち上がるとか、腹筋とか。
　 　　単純でいいから体を動かすとそっちに気を取られるからおすすめ。
>100　気分が落ち込んだ時には眼鏡を替える
>100　死にたいくらいつらい時は「自殺うさぎの本」って本を読む。
>100　辛かったご褒美としての、飴ちゃん瓶
>100　好きなキャラクターのキーホルダーを鞄の目立たないところにつける。
>101　将来有名デザイナーになって雑誌のインタビューを受ける妄想で、辛さを越える
>101　なるべく意識して背筋を伸ばし、軽く胸を張ると気分も上がる気がする。
>101　youtubeにたくさんある、松岡修造の公式？動画
>101　お花を買って帰るといいらしい。
>102　小さな頃の温かい記憶を思い出すと懐かしくて優しい気持ちになれますよ。
>102　ほめられサロンの画面をスクショ撮って壁紙にしたｗ
>102　就活生限定だが、もう終わった企業や落ちた企業のパンフをギタギタに破る
>102　アイデアとかじゃないけど、
　　　　辛くて辛くて、今日はお母さんにおもいっきり甘えてきた。
>103　色んなこと、てか人生をRPG(主にドラクエ)に例えると
　　　　落ち込まずに前向きになれる
>103　気持ちが疲れたら手芸で小物つくってるよ
>103　好きなもので身の回りを満たす。
>103　捨て猫を二匹拾った
　　　　思っていたより子猫の病院や世話は大変
　　　　でも、この子たちのために働き癒やされる毎日に支えられてる
>104　テスト書き込み
>105　朝化粧する時に猫背になりがちなのを、意識して背筋伸ばして化粧する。
>105　自己暗示はマジで効き目あると思うよー。
>105　可愛くてきらきらのシール買って帰ろう。
　　　　つらい予定しかない手帳にはりまくってきっらきらにしてやる。
>105　会社にいる時はいつも、私にしか見えないわんこと一緒にお仕事してる
>106　大河ドラマのオープニングを、通勤or通学中に聞くと元気出るらしいよ
>106　嫌なことがあった時、煙草に一言で書く。　『遅刻して課長に怒られた』とか。
　　　　あとは火を着けてぼーっと眺めるもよし、スパスパ吸うもよし｡
　　　　文字が燃え尽きて灰になる頃にはなんかどーでもよくなってくる。
>106　目を閉じて、自分で自分の頭をなでる。コツは大きくて
　　　　ふかふかしたものに撫でられてるイメージでやること。
>106　秘密の宝箱を隠し持ってる。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/305

306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:30:21.97 ID:pm6NOI+l

>107　家事をきちんとする。
>107　嫌なことを言う人はこっちがムキになるほど喜ぶから表情をあまり
　　　　動かさず淡白な反応。相槌のみで自分から会話を発展させない。
　　　　嫌味にならない程度に丁寧な言葉で距離を置く。
>107　辛い時は人生相談の回答者側にまわる
>107　私はすごくめんどくさがりなんだが、全てを金に計算して動くと動けるｗ
　　　　例えば洗濯機まわしたら50円！
　　　　歯磨きしたら20円！
　　　　学校いけたら200円ね！
　　　　とかその都度金額を設定してその分を後で貯金する。
>108　よく生まれ変わりや前世というけど、人間に生まれ変わって１回目の
　　　　初心者もいれば、もう人間１００回目というベテランも居る。
　　　　人間として品性を疑うようなＤＱＮは人間１回目。
>108　般若心経いいよ
　　　　なんもこだわるなみんなちっぽけなことだみたいな
　　　　自己啓発本みたいにやる気出せ！夢を持て！的じゃないから自分に合ってる
>108　「デスクトップマスコット　しめじ」（でググればトップに出てくる）
>108　みんなに幸せが訪れますように
>109　好きな漫画などを発売日に惰性で買わずとっておきにする
　　　　辛くてしょうがない時に買って読む
>109　ペディキュアをきちんと塗るだけでもいい感じ。
>109　暮らしの手帖の『暮らしのヒント集』というものの存在
>109　「変」という評価は、闇を覗いて闇に覗かれるのを避けるのに結構使える。
>110　伊集院光のpodcast聞く。ネガ資質を上手く笑いにする事に関しては天才的。
>110　嫌なことをされた時、ネットでの発言ならほとんどノリやネタや
　　　　虚勢なんだろうなと思ってるから、特に何とも思わないかな
>110　微妙にやりたくない面倒な事ができたとき、スパイ大作戦のように
　　　　当局から指令がきたんだ…ということにする
>110　つまり、落ち込みそうになったら、スキップしたり簡易マサイ族になって
　　　　飛び跳ねたり、｢楽しい時に取る行動｣をすれば良い、と。
>111　野菜をモリモリ食べる。好きなドレッシングもいっぱい買って選び放題。
>111　ひとりになってひたすら考える。
　　　　何を、って感じだけど空を見て思った事、風、空気を感じてると
　　　　言葉がフワフワ浮かんできてそれを携帯でメモ書きしたりする。
>111　ここで見た、「失敗や嫌なことがあっても、『そんな自分が大好き！』と
　　　　口に出して言う」というのやってみたけど、いいね。
>111　好きなものとか人でイメージ検索すると幸せになれる
　　　　今は、おむすびとオムライスと子犬
>112　家電に名前をつける。
>112　どんなに怒られても、すごいミスやらかしちゃっても
　　　　「私は悪くない。悪かったとしてもこの件限定」
　　　　と自分の中で思える人は回復早いと思った｡
>112　口癖を「もうだめだ」から「やっほうひゃっほういやっほーうっ！！」に変えた。
>112　一日一ページある手帳を使ってるんだけど、
　　　　落ち込んだ日とか辛い日に、いっぱいお花を描いてる。
>113　面倒なことをするときにやる気がない時は、これが終わったら
　　　　私の好物のロッテ・スイカバーが待っていると妄想しますお
>113　冷凍庫にハーゲンダッツを常備しておく。
　　　　辛いことや面倒なことや大変なことがあったら、
　　　　「これを乗り切ったらハーゲンダッツが待ってる」と思って頑張る。
>113　毎日風呂上がりに柔軟して体やわらかくしてるよ。
>113　自分はアロマが好きなんで、好きな香りのオイルを小瓶にいれて持ち歩いてる
　　　　嫌なことがあったら首筋にそれを少し塗る
　　　　ふわっと香ってちょっとだけ幸せになる
>114　カラスの卵（割れてた）を見せてもらった。青緑と白のマーブル模様で綺麗だった
>114　道行く人の頭に花を生やす。
>114　ベビーパウダーにはまってます。特に暑い今の季節には
　　　　風呂上がりにパフパフ、さらっさらで気持ちいい！
>114　家にいる時は外出用に着なくなった可愛いワンピを着る。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/306

307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:30:37.84 ID:pm6NOI+l

>115　古い歯ブラシでの洗面台の掃除
>115　粘土アイス
>115　そのスレありがとう。
>115　イヤホンで好きな音楽バンバン聴きながら部屋で一人ライブしてる
　　　　耳から聞こえる声が自分の声だとイメージして口パクで熱唱。
>116　今日、給料日なんでふと思いついたこと。
>116　｢絶対に大丈夫だよ！｣と声に出してから色々やってみてる。
>116　寝る前には必ず「ありがとう、感謝します」と心をこめて言う。
>116　今までにあった幸せな、もしくは嬉しかった出来事を思い出す。
>117　虹を見上げる
>117　私は体が弱いからこうして普通の人のように生活して、働けるだけでものすごい感謝だよ
>117　自分にとって大切なものや愛しいものをなるべく沢山見つけて心にストックする
　　　　音楽でも本でも食べ物でも、自分にとって大切ならば何でも良い。
>117　虹、夕焼け、入道雲、日食、すてきな自然現象を見ると、地球ありがとうって思う
>118　夜明け前が一番暗い？
>118　お風呂上がりのアイボンとベビーパウダー
>118　リダイヤル男イマイさん
>118　動画サイトを見ていて美人に出くわしたら画像を保存し、
　　　　パソコンのお絵かきソフトでラクガキする。
>119　嘉門達夫を聞く。笑福亭ｼｮｰﾍｲﾍｲとの掛け合いのブルースが面白かった！
>119　ゼリーを作る。お菓子の中では買うより作るのが安く、結構簡単
>119　「どんなに辛かった一日でも、その日の天使が必ずいる」っていう話
>119　「人生に一晩だけ、生きてて良かったと思えた夜があったなら
　　　　あとはもうボロ雑巾のようでも生きていける」という話
>120　世界のラジオがＰＣで聞ける奴を買った楽しさ
>120　PCで適当にフリーメールを取得してそのメアドを携帯に登録する
　　　　弱気になりかけた時や辛い時、疲れた時、何でもない普通の時でもいつでもいいので
　　　　思い出した時にPCから自分で励ましメールを送るんだけど
　　　　最後を「いつもあなたを応援しています　あなたのファンより」でしめる
>120　嫌なことがあったら固いものを食べる。
　　　　不思議と噛むとストレスが消える。暴食にもならないしそこそこいい。
>120　くじ引きの効用
>121　これを見て仲間も闘ってるんだから
　　　　自分負けるな！って考えて日々を生き抜いてる
>121　とにかくチラ裏。筆記具で紙につづるのが望ましい。もりもり書く。
>121　自分を褒めるのが一番。けなされて伸びる子なんてほぼいないと気づいた。
>121　やることリストを作って、消化できたものから横線で消していく。
　　　　あくまで、横線引くだけで自分の達成したことが見えるように消すこと。
>122　朝と夜にお風呂に入る。
>122　犬の振り見て我が振り直せ
>122　見ると幸せな気持ちになれる写真や動画を必ず持ち歩くようにしている。
>122　寝るときに好きなラジオ番組の録音を聞いてるよ
>123-124　NHK教育みたいな子供向け番組の歌を、家や車の中で大声で歌う
>125　辛い時や心が荒んでる時は、他人に感謝されるのが効果的
>126　寝る前に枕にローズウォーターやアロマの精油を吹きかける
>127　勇ましい曲をかけながら出勤する
>128-129　さまざなま電波ソング
>130　野菜スープを大量に作ってもりもり食べる

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/307

308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:30:55.01 ID:pm6NOI+l

>131　マルクス一番乗りっていう古い白黒画面のコメディ映画などの紹介
>132　落ち込んだ時とか湯船につかって思いっきり泣く。
>133　自分の目標を再確認して、悪口言われたりとか
　　　　嘲笑されないことが目標じゃないことを確認する
>134-135　雨の日用アイデア
　　　　傘の内骨に、小さなキーホルダー等をつけておく(閉じる時邪魔にならない大きさ)
　　　　つけた事を自分はいつも覚えてないのでｗ傘を開いた瞬間物凄く嬉しくなる
　　　　歩いてる間もゆらゆらして楽しいよ
>136-140　人生は神ゲーだ
>141　黒い服や黒い物は極力持たず、明るい服を着るメリット？
>142　家で使う小物や部屋着は、外では絶対着ないような派手なものを選ぶ。
>143　朝、肝油ドロップを食べること（摂取量の上限厳守）
>144　のほほん族という、首をユラユラ動かす人形
>145　数十年前のオノ・ヨーコが出てたCMの言葉
>146　マイケルジャクソンの魅力
>147　イライラしたら（一人のとき限定で）急にアニメ声を出す。
　　　　しかもツンデレっぽいの。
>148　暮らしの手帖を読む。
>149　PVとかモデルを妄想して真似た歩き方をする。
>149　自分が幸せになれる些細なことを10個書く(ケーキをたべる、オシャレをする、散歩する等)。
　　　　名刺くらいのカードに一個ずつ幸せになれることを書き、10枚のカードを作る。
　　　　枕元に置いて、毎朝起きたらカードをシャッフルして一枚引く。
　　　　カードに出たことをその日のうちに楽しんで実行する。(無理だったら○○もどきでも可)
>149　サンディエゴの動物園で、パンダ24時間生中継をやってる。
>149　泡風呂に入る
>150　野菜板とかきのこ板とか調味料板など平和な板を巡る。
>150　暇な時に未来の自分に手紙を書いておく
>150　一輪でもいいから切り花を飾るようにしてる。おはようとかただいまとか
　　　　おやすみとか話しかけてるんだけど、なんかほっとする。
>150　『赤ずきんと健康』っていう手作りアニメ動画の主人公のテーマ曲を歌う
>151　家中にあるぬいぐるみを総動員してぬいぐるみにまみれて寝る
>151　牛乳とかにバニラエッセンスを入れる
>151　ネガ系のスレは見ない。暇つぶしに見てたけど、
　　　　いもしない敵と戦ってるようで疲れた
　　　　そもそも、普通の人はわざわざネガスレ見ないんだよなと気づいて、スレ整理した
>151　ホットミルクに砂糖をたっぷり入れて飲む。
>152　史上最高の4コマ漫画『自虐の詩』について
>152　仕事の得意先の人に勝手にあだ名をつけてる
>152　果物屋さんでちょっと高くても、おいしそうな果物を買って食べる
>152　落ち込んだ時、スペシウム光線放ってみる。
　　　　ありったけの負のエネルギーを込めて撃つと、何か楽になる気がする。
>153　いいものセレクションとか通販生活のカタログを見る。
>153　ちょっとの間でもいいから携帯の電源切っちゃう
>153　世の中には頑張ったほうがいいこととそうでないことがあるとやっと気づいた
>153　悲しかったり怒りでいっぱいになった時は、掃除をするのがおすすめ

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/308

309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:31:12.88 ID:pm6NOI+l

>154　迷った時には、ゲシュタルトの祈りって言葉がオススメ
>154　好きな芸能人のブログを読む。時々ファンレターを書く。
>154　悪態や不満を心の中で呟くとき、語尾に「ちんちん」をつける
>154　自分を向上させることができるのは自分だけだということを意識する。
>155　日記を書く
>155　ストレス溜まってる時、よく和菓子を食べるんだけど、
　　　　ガラスの仮面でマヤが農民の娘役で泥団子食べるシーンの真似をすると楽しい。
>155　無心でネイルを塗る。
>155　つべで子犬と外国人の子供の動画をみてニヤニヤする。
>156　辛くなったらこのサイト（アメリカ人が答えた人生相談）を読む。
>156　youtubeで「美しい男性応援歌#01」観賞。
　　　　もうホントへこんでたこととかどーでもよくなる
>156　ヒーリングソングを聞く。エンヤ、ケルティックウーマン、ヘイリー、リベラとか
>156　明日の楽しみなこと・いいことを必ず用意しておく
　　　　そして、嫌だなあと思うことはそのいいことのついでだと考える
>157　どうしても勉強しなくてはならないのにヤル気が起きない時
　　　　自分の好きな人でも、クラスメートでも、嫌いなヤツでも、
　　　　誰でも何人でもいいから、その人達が机に向かって勉強している
　　　　ところを想像する。すると、ヤバイ負けてらんないって感じになって
　　　　少し集中できるかもです(｀・ω・´)！
>157　落ち込むようなハプニングがあったら
　　　　「あ、そうですか。いやー勉強になりましたわー」
　　　　って、出来るだけ冷静に神様（運命）に向かって言う、心の中で
>157　今を楽しんでるヤツにはかなわない
>157　早朝に起きて太陽が雲を照らし始めるのを見てると、じんと来る
>158　夜寝る前に明日の目標をひとつと、それを達成した時の報酬を決める
>158　部屋のあちこちに張り紙してる。
　　　　ベットには「夜は考えごとしない！」
　　　　パソコンに「ネトゲは1日1時間」「23時には切り上げるよー」とか
>158　嫌なこととか失敗したこととかあったら、全てネタにして笑い飛ばす
>158　シャボン玉を無心に吹きまくる
>159　「大人たちが本気でブランコをするとこうなる」を観る。
>159　私だけかもしれんが、インディアンみたいな何やら族の音楽を聞くと元気出る
>159　これを読む。特にカレー食べる前に呼んだら普通のカレーが超幸せの味になる。
>159　意味もなく落ち込む時の対処法
>160　全喪女に捧ぐ言葉。彼氏いた事ないっていうと
　　　　大抵は「喪女ﾜﾛｽpgr」ていう反応を予想しちゃうんだけど、
　　　　この前友達が「今まで仕事一筋だったんだ！カッコイイ！！」
　　　　って言ってくれた。物は捉えようというかポジティブさに救われた。
>160　自宅用の買い物をラッピングしてもらう
　　　　何だか“特別”感が出て開けるときもワクワクするんだ
>160　献血に行く
>160　周りの人をポケモンに当てはめて見てる。
>161　楽器を弾く。素人でも電子ピアノおすすめ
>161　ヒトカラでアニソン歌いまくる。
>161　そんなに寒くなくても、とにかく身体をあっためる。特に胃のあたり。
>161　温かい飲み物を飲む
>162　「ハッピーハッピーイエーイェーイ」と言いつつ飛び跳ねる
>162　鏡恐怖症の克服法など
>162　美味しいもの・自分の好きなものを食べる。食べ物には金をかける
>162　好きな音楽聴きながら、自転車で爆走
　　　　あとやっぱ自分の好きな、おいしい物を食べる
　　　　疲れてるときは自分で自分を甘やかすよー

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/309

310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:31:29.41 ID:pm6NOI+l

>163　朝食用のスープの元を買う
>163　新しい文房具を買う。どういう原理なのかよく分からないけど、
　　　　すごくワクワクするんだよね、これ。
>163　朝用のおやつを用意する。今日はおやつ切らしたから甘いカフェオレのみ
>163　寒い時、両手で両耳の付け根を掴んで、前や後ろに回すとちょっとポカポカになる
　　　　あと寒がりな人には帽子おすすめ！
　　　　家の中でもかぶると暖かい
　　　　頭は体全体の30％くらい放熱しているらしいから結構違うよ
>164　残り時間を辛く感じたときの考え方
　　　　我々はこの瞬間瞬間に生きていることだけが事実であり、
　　　　今ここには過去も未来もありません
　　　　ありもしないものを気にするのは、答えの出ない問題を抱えることになるので、
　　　　悩みが尽きません。今現在にだけ集中しないと失敗します。ってことだった
>164　何かある毎に自分の人生を何かの本だと思いこむ？
>164　寒くなってきたから焼き芋買って食べた。幸せすぎる…ｗ
>164　YouTubeなら動物や人間の赤ちゃん動画が癒やされる
　　　　子犬や子猫、小白熊がぽてぽて歩いてるだけで可愛い！
　　　　赤ちゃんは初めてのレモンを食べる動画で吹いたｗ
>165　フラワーエッセンスに頼る。
>165　wiiでテニスとかチャンバラとか体動かす遊びをがむしゃらにやる
>165　満員バスなどで押しくらまんじゅうになって苛立ってしまいそうなときには、
　　　　千と千尋で出てきた大根の神様に隠してもらっている場面を想像してる。
>165　夏限定だけどサングラスをしてみる。冬は帽子をかぶる
>166　散歩やウオーキングで気分転換。
>166　スウィーニー・トッド（映画）でジョニーがぶちぎれて歌うシーンをようつべで見る。
>166　１日の始めとか、何か嫌なことを始めなくちゃならない時に
　　　　イヤホンして好きな曲を音量大きめで流す
>166　オサレして出掛けるっての解る！
>167　脳内に一人修造を持つ。
>167　月イチでCDアルバムを買う
>167　自分が今までにした事のない事をなんでもいいので、想い付く限り書きだす
　　　　当日or翌日にチャレンジする（達成できなくても自分のやれるとこまででいい）
　　　　次の日も想い付く限り書きだす→そしてやる
>167　自分が迷惑かけた会社の人や同僚が
　　　　「ムラリスト」音頭をしているところを想像。私も加わる。
>168　失敗したり、負の感情を持ってしまったりしたとき、
　　　　「よかった・・・私、人間になれたんだね！もうロボットじゃないんだ！」
　　　　って思う。映画かなんかみたいでなかなか楽しいｗｗ
>168　ネガティブスレを見ないって事が一番効き目ある気がする。
　　　　愚痴っぽい事とか後ろ向きな事とかを読んでると
　　　　負の連鎖でこっちまで暗くなる。
>168　仕事帰りにお茶請けの和菓子買って帰宅。抹茶を立ててゆっくり嗜む
>168　一週間ミッションを実行する方法
>169　お茶を飲む
>169　「お前らは制服を決められた位で抑えられるような陳腐な個性なのか？
　　　　見渡してみろ。誰一人同じヤツなんていない。みんな個性に満ち溢れているぞ。
　　　　ただ同じ制服着ているだけだ」
>169　「生まれてきて良かった」って嘘でもいいから紙に書いてみる。
>169　嫌なことがあった後、自分や嫌な人、すれ違っただけの人など
　　　　その日出会ったすべての人がステージに登場し、
　　　　横一列に並んで手を繋いでおじぎするのを想像する。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/310

311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:31:48.44 ID:pm6NOI+l

>170　気が進まない時は脳内に原西を登場させ、〇〇祭りじゃー!!!と叫んでもらう
　　　　そして踊り子登場。リオのサンバでもよさこいでも何でも来いやﾖｲﾖｲﾖｲﾖｲ
>170　私もずっといろいろ辛いことだらけだったけど、全国の喪女達も、
　　　　日本のどこかで悩んだり工夫しながら頑張ってたんだなあと思って元気出た
>170　菓子を作る。材料調達と後片付けが楽になるので手作りキットを買う。
　　　　食べるよりも焼いてる間の匂いに癒される。
>170　自分は、きれいなものを見ると元気が出るよ。 なるべく自然にできたもの。
　　　　空や、森みたいな森林の下から上を見上げたり。 最近は鉱物にはまってる。
>171　どこかに出かけるときは洋楽バラードを聴きながら移動する
>171　大きいこと（試験、恋愛、仕事なんでもＯＫ）をするときは
　　　　リストを造る。『成功したときのご褒美リスト（失敗ときのがんばるぞリスト）』
>171　食べるのが楽しみになるようなお弁当を作る
>171　自分の気に入ったピアス(安物)を毎日つけるようにした。
>172　髪をサラッサラにしてみる　肌をピカピカにしてみる
>172　キライな人に心の中で勝手にあだ名を付ける。バカバカしくて笑えるし、和む。
>172　吉と出るか凶と出るかわからない事は、とりあえず何も考えずやってみる。
>172　悪い言葉を良い（やわらかい）言葉に変えるよう意識する
　　　　「無理」→「できるかな〜？」
　　　　「うわ最悪」→「ははは、こやつめ」
>173　頭の中に島本和彦を住まわせる。
>173　個人的にオススメなのは 自分をいい匂いにすること
>173　自分の好きなお菓子とか買っておいて、
　　　　家に帰ったらあれ食べよう！とか思うと色々頑張れる。
>173　いい事日記、感謝を込めて毎日書いてる。
>174　朝とか疲れた時に蒸しタオルをする。
　　　　濡らして絞ったタオルにエッセンシャルオイルを一滴、
>174　何か嫌なこと、もしくは嫌味などを言われたときに、その言葉の語尾に
　　　　「などと供述しており」と事務的口調で付け足す。（脳内で）
>174　帰宅時、プロジェクトＸのED（中島みゆき）を聴きながら帰る。
　　　　なんだか偉業を成し遂げたような気分になっておすすめ。
>174　お気に入りのぬくぬくな部屋着に着替えて、
　　　　ホットミルクにハチミツ入れる
　　　　近場のスーパー温泉に行く。
　　　　お金に余裕があれば、マッサージや垢擦りをしてもらう。
>175　ホットミルクにハチミツ。あるいは黒豆ココア
>175　さっきご飯を沢山炊いて、ちっちゃいオニギリを沢山作った。
　　　　どれもまん丸のボール型。
　　　　具は鮭、焼きタラコ、牛肉のつくだに。そしてハズレとして梅干（苦手）、具無し。
　　　　マンナンのこんにゃくライスを入れたのでカロリー低い。
　　　　23個出来たので、冷凍保存して毎日少しずつ食べようと思う。
>175　ライブカメラ視聴
>175　立ち仕事だと、すでに靴にこだわるのに加えて、
　　　　スリムウォークやメディキュットを使うとさらにいい。
　　　　むくみが違うよ、とか。
>176　このAAを見て和む？
>176　ありがちだけど美味しい朝ごはん。
　　　　味噌汁と炊き立てのご飯と生卵と納豆と
　　　　シャケとか味付け海苔とか梅干とか岩のりとか漬物とかベーコンエッグもいい。
　　　　今の時期は筋子とかタラコとか辛子明太子もいい。
>176　濃厚なチョコが染み込んだしっとりクッキーを食べる
>176　専用ブラウザの背景を薄ピンクに設定する。

http://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1551338422/311

312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:32:04.90 ID:pm6NOI+l

>177　ミュージカルの歌やディズニーランドの曲を日常で流す
　　　　また、少女小説を読む。赤毛のアンなど
>177　笑顔の作り方が判らない人への助言？
>177　失敗してしまった時、「これは次からこのようにすれば良いんだ」と
　　　　一度だけ反省した後、RPGのゲームで戦闘勝利やレベルアップ時の
　　　　BGMを脳内に流す。（FFのファンファーレとか）
>177　辛い時はその日の弁当に好きなものいっぱい入れる
　　　　そしたらお昼は唐揚げだから頑張ろう！みたいに思える
　　　　午後は好きな飲み物用意しておく
>178　失敗したとき「終わった・・」じゃなく＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ←これを脳内でひらひらさせてる
>178　人を好きになれなくて、好きな人が出来ないスレを見ていたが
　　　　なんの解決にもならなかった…
　　　　ネガティブ系のスレ見るのは止して、ここのスレお気に入りに入れた！
>178　口角をギュッとあげて「笑み」をつくる。
　　　　そしてムカっとくることを思い出す→ムカっとこない。
>178　とにかくネガティブな予想をしない。
　　　　しそうになったら音楽や身体を動かす事で妨害する。
　　　　ポジティブな未来だけを想像する、とか。
>179　寝る前にニカッと笑って寝る。
>179　職場の人達がだれもかれも観客席で「がんばれー！喪子ー！！」
　　　　ってメガホン持って応援してくれてるところを想像する。
　　　　照れくさくなってイライラがチャラになる。
>179　ボイドタイムってのがあると知ってから、気にするようにしてる
>179　会社でムカついた時はググる。
　　　　「上司がバカ」とか「見る目がないダメな会社」「あいつぬっころす」とか
　　　　気持ちを吐き出した言葉を入力するだけでもある程度スッとする。
>180　落ち込んだり恨んだり捻くれたりしそうになったら
　　　　そうすることを5分間は自分に許すようにしてる
>180　オカルト板の書き込みのコピペなんだけど
>180　落ち込んだときは手の込んだ料理を作ってる
>180　きつい時、お化粧バッチリして服も明るいやつを着て行く。
>181　ヒトカラは良い。
>182　甘酒などを飲んでホッコリする。
>183　どんなに嫌でも辛くても「自分だけの、オリジナルの人生だ」と思うと
　　　　なんだか救われたような気分になる
>183　落ち込んだり暗い気分のとき、自分の嫌なところを紙に書いていく
　　　　で、紙がうまったらびりっびりにやぶく、とか。
>184　やる気が出ないときは一分やろう、って物事に取り掛かると良い？
>185　知り合いに声をかけて無視されたときの反応で
　　　　「あれ？私何かした？嫌われた？」って思う人と
　　　　「あれ？何か考え事でもしてるのかな？」って思う人とでは
　　　　後者のほうが他人の事を思いやってるらしいよ。
　　　　（嫌われたくないって思考は自分第一の考えだかららしい）
>186　嫌な事があって、泣いてしまったとき
　　　　本を読んだりや音楽を聴いたりして
　　　　｢私は(嫌な事)に泣かされてるんじゃない。この本に感動して泣いてるんだ｣
　　　　って考えるようにしてる。
>187　満員電車をライブ会場だと思い込むとか
>188-189　日々人が自分に向けてくれたちょっとした優しさを日記に書き起こすとか
>190　休日は1日5時間お風呂で過ごす。また風呂での過ごし方色々

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313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 03:32:26.78 ID:pm6NOI+l

>191　輪廻転生の現代における有効活用
>192　自分の悪いとこ、嫌な思い出を考えたりして分析する（次に生かすためだろうけど）
　　　　＝「悪い芽」にスポット（光）が当たりすぎてその芽が成長してしまう。
　　　　だから、いいとこにだけ光当てよう！どんどん良い芽を成長させたほうがいい！！
　　　　良い芽をほったらかしにしてたら、枯れてしまうよ！
　　　　水と肥料やって雑草抜いてたら、いつか大輪のバラが咲くはず(・∀・)
>193　可愛いルームウェアを買うようにした。
>194　今日がとんでもなく嫌な日だったとしても、ただ寝るだけで、
　　　　自分にはなんの負担もなしで、明日という可能性が
　　　　勝手にやってくるのは素晴らしい事だと最近思う。
>195　良いアイデアの実行は、私もすぐには出来ないけど、
　　　　片っ端から思い出したアイデアを実行してるよ。
　　　　隠れて必死に実行して「あ、これ良い！」と思ってる自分が
　　　　段々面白おかしくなって来る。
　　　　「日本のどこかで同じ事やってる人がいるんだよな」と思うと
　　　　何か勇気も湧いて来る。
>196　「プリンセス・レッスン」と「願い事手帖」っていう本を組み合わせてみた。
>197　可愛いピンクの手帳の有効活用
>198　嫌な事があったら「お断りだ」のAAを思い出して、脳内だけででもお断りする。
>199　嫌いな人とブチュウするところをイメージしてみる（私は母親だった）
　　　　ぎゅうっと抱き合うところも。
　　　　大事なのは「恐怖」に直面すること。
　　　　するとなんでかなんでもなくなっちゃう。
　　　　最初はしづらいだろうけど、ただのイメージだし。
>199　車の中に個袋のクッキーやチョコや飴など常備して、食べながら帰る
>199　叶姉妹の活用法
>199　携帯の音楽をいじる。
　　　　あらかじめ色んな「凹んだ時」を想定してプレイリストを編集しておくのが
　　　　一番効果あるけど、簡単なのは着メロ。
>200　おいしい物いっぱい食べて、面白いテレビ見て、家族と楽しく過ごした。
　　　　そんで半身浴とかボディケアとかヘアケアとかこれでもかってくらいして
　　　　幸せな気分で湯たんぽと共に眠りについた。幸せだった。
>200　人によって態度変える女のことを「変身女！」と名づけた。
　　　　変身する瞬間「へん！！しん！！」と脳内で叫んであげる（ポーズもつける）ｗ
>200　笑って厄払いする神社があるらしい
>200　「最高に性格のいい理想の人」から、自分を見てみる。
>201　「ごめんなさい」「悲しい」「イライラ」する･･･
　　　　そういうときは、手を使ってそれらの気持ちがどこにあるか
　　　　体を触って探る。すると、どこにもないことに気づく。
>201　あったかいもの飲んで温める
>201　思いっきり変顔する。ばかばかしさに笑えるし、ちょっとストレス解消になる
>201　絶叫する。これまで軽視してきた方法だけど、やってみたら結構いい
>202　「チッ」って舌打ちされたら「ちゅっ（′з｀）」だと脳内変換する。
>202　鏡に向かって「好きです」の練習をする。
>202　松岡修造の熱血MADを見ると元気になれる
>202　・洗濯洗剤をいい匂いのやつにする
　　　　・落ち込んだ時の自分宛てとして、気分がいい時の自分が引き出しにお菓子を隠す
　　　　・玄関の靴を揃える
　　　　・疲れた自分に心地よさを与えるために、ベッドの布団はきちんとたたむ
　　　　・“いざというときアイス”として高いアイスを買っておいて、落ち込んだ自分へのご褒美

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あと 12 ﾚｽあります
ｽﾚ情報赤ﾚｽ抽出画像ﾚｽ抽出歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

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