役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板 その51 (325ﾚｽ)
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251(2): 2019/02/28(木)21:01 ID:CH0nBOTq(251/294) AAS
332 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 21:52:41.95 ID:ByNVXaNV
「ストレス解消」について、最近気づいたこと
自分の場合、何でも先延ばしにしては「ストレス解消したいー！」とヤケ食いやネットに走っていた。
ストレス＝仕事をしなければならない焦燥感
解消＝焦燥感はつらいので、とりあえずリラックスできることを
が、自分の脳内だったのだが、よく考えれば、焦燥感を抱えたままリラックスしようてのは、無理な話。
頭上にタライがぶら下がったままで、その下で熟睡しようとするようなモノだなと。
落ち着いて考えれば
ストレス＝やってない仕事
解消＝片付けてしまうこと なので
「ストレス解消したいー！」は「仕事を片付けてしまいたいー！」にできるな、と。
で、脳内で「ストレスー！」「解消ー！」「ストレスー！」「解消ー！」とシュプレヒコールしながら
そのイキオイで仕事の道具をどさっと広げる。あるいは台所に立つ。始めてしまえば結構ノレる。
そうやってタライを片付けた下で、熟睡するのさ。
シュプレヒコール軍団は、「軍曹と新兵」とか「猪木とファン」とか、気分によって変えている。
333 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/06(金) 23:54:45.76 ID:8e87Ze9a
怒りがおさまらない時は「怒り 名言」でググってひたすら先人の言葉を読む
なんとなく寂しい時は同じように「孤独 名言」でググる
良いと思ったのはメモしたり声に出したりする
なるほどな〜とか思ってるうちに平常心を取り戻せる
338 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/07(土) 19:23:47.09 ID:CJqtOIT5
部屋を暗くしてお香焚いて
横になって腹式呼吸する
吸うとき→きれいなもの、幸せなものを取り入れる感じで
吐くとき→ネガティブなものや人、トラウマを吐き出すイメージでやる
意外といいよ
346 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/10(火) 02:33:49.92 ID:Fr1ziMx0
とにかくこの顔文字→(^o^) が良いよねｗ
オワタ＼(^o^)／も好きだし
失敗した時とかは脳内オワタ祭りだよ
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