【健康】「握力が弱いと早死にする」研究で明らかに [すらいむ★] (86ﾚｽ)

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86: 名無しのひみつ [] 2024/12/01(日) 14:36:40.53 ID:FK2W7COU >>82 慶應義塾大学スポーツ医学研究センター current-research-and-activities/assets/files/newsletter/newsletter16.pdf 　＞幕内力士25名の平均身長は186.3cm、平均体重161.2kg、 ●＞平均体脂肪率32.5%、平均体脂肪量52.9kg、平均徐脂肪体重は108.3kg でした。 幕内力士のBMIが46超、「体脂肪率が30％超」、なら短命も当然かと ビルダーの長命度 www.physiqueonline.jp/specialist/page2807.html 　＞80歳以上、すなわち長寿といわれる人たちがなんと31名（45％）もいたということがわかったのである。 　＞しかも、 　＞この中には、88歳を超えた者10名、100歳を超えた者2名を含んでいた。 　＞　ちなみに一般人では、65歳までが55％、75歳までが35％、80歳以上になるとわずか10％であるから、 ☆＞いかにビルダーたちが長寿であるかがおわかりであろう。 　＞　ロシアの虎と呼ばれたリフター、ハッケンシュミットが90歳、 　＞20世紀前半の著名ビルダー、アンソニー・バーカーが103歳、アメリカのロイ・ホワイトが108歳まで生きている。 　＞　彼等のいずれにも共通していることは、 ◎＞食生活に気をつけ、とくに脂肪分を過取せずコレステロールをおさえていること、 ◎＞ランニングやジョギングを適度に行ない心臓を鍛えていること、 　＞心身の休養をたくみにとっていることであろう。 http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1732286611/86

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