【健康】「握力が弱いと早死にする」研究で明らかに [すらいむ★] (86ﾚｽ)
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86: [] 2024/12/01(日) 14:36:40.53 ID:FK2W7COU >>82 慶應義塾大学スポーツ医学研究センター current-research-and-activities/assets/files/newsletter/newsletter16.pdf ＞幕内力士25名の平均身長は186.3cm、平均体重161.2kg、 ●＞平均体脂肪率32.5%、平均体脂肪量52.9kg、平均徐脂肪体重は108.3kg でした。 幕内力士のBMIが46超、「体脂肪率が30％超」、なら短命も当然かと ビルダーの長命度 www.physiqueonline.jp/specialist/page2807.html ＞80歳以上、すなわち長寿といわれる人たちがなんと31名（45％）もいたということがわかったのである。 ＞しかも、 ＞この中には、88歳を超えた者10名、100歳を超えた者2名を含んでいた。 ＞ ちなみに一般人では、65歳までが55％、75歳までが35％、80歳以上になるとわずか10％であるから、 ☆＞いかにビルダーたちが長寿であるかがおわかりであろう。 ＞ ロシアの虎と呼ばれたリフター、ハッケンシュミットが90歳、 ＞20世紀前半の著名ビルダー、アンソニー・バーカーが103歳、アメリカのロイ・ホワイトが108歳まで生きている。 ＞ 彼等のいずれにも共通していることは、 ◎＞食生活に気をつけ、とくに脂肪分を過取せずコレステロールをおさえていること、 ◎＞ランニングやジョギングを適度に行ない心臓を鍛えていること、 ＞心身の休養をたくみにとっていることであろう。 http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1732286611/86
慶義塾大学スポーツ医学研究センター 幕内力士名の平均身長は平均体重 平均体脂肪率平均体脂肪量平均徐脂肪体重は でした 幕内力士のが超体脂肪率が超なら短命も当然かと ビルダーの長命度 歳以上すなわち長寿といわれる人たちがなんと名もいたということがわかったのである しかも この中には歳を超えた者名歳を超えた者名を含んでいた ちなみに一般人では歳までが歳までが歳以上になるとわずかであるから いかにビルダーたちが長寿であるかがおわかりであろう ロシアの虎と呼ばれたリフターハッケンシュミットが歳 世紀前半の著名ビルダーアンソニーバーカーが歳アメリカのロイホワイトが歳まで生きている 彼等のいずれにも共通していることは 食生活に気をつけとくに脂肪分を過取せずコレステロールをおさえていること ランニングやジョギングを適度に行ない心臓を鍛えていること 心身の休養をたくみにとっていることであろう
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