【健康】「握力が弱いと早死にする」研究で明らかに [すらいむ★] (116ﾚｽ)
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1(2): すらいむ ★ 2024/11/22(金)23:43 ID:mrGZ075T(1) AAS
「握力が弱いと早死にする」研究で明らかに “長生きできない”可能性がある握力の基準とは
アメリカのノース・ダコタ州立大学らの研究グループは、「アメリカに住む50代以上の人の握力を測定した結果、握力の弱い人は何らかの原因で早期に死亡するリスクが高くなる」という研究結果を発表しました。
この内容について眞鍋医師に伺いました。
監修医師：
眞鍋 憲正（医師）
■研究グループが発表した内容とは？
アメリカのノース・ダコタ州立大学らの研究グループが発表した内容を教えてください。
省5
97(2): 2024/12/14(土)15:53 ID:s0zTRsll(1) AAS
鍛えたら回避できるもんなのかな
生まれつきの筋力のつきやすさとかが影響してるというならお手上げだけど
98: 2024/12/14(土)17:27 ID:SWznUFag(2/2) AAS
>>97
良い器具を使って前腕の筋肉や指の腱の疲労を管理しながら鍛えれば握力1.5倍にはなるよ
成人男性で50歳までなら40㎏→60㎏なら誰でも行ける
というか>>1って中年以降だから
男で握力40㎏もあれば基本的にほぼ十分ってレベルの話だよ
リンゴ潰したとか親指だけでビールの王冠潰したとか野球の軟式ボール潰したとか
親指の力だけでリポDの蓋を開けたとか
そんな握力は要求してない
99(1): 2024/12/14(土)20:57 ID:e/fankcn(2/3) AAS
>>97
死に際の握力が弱いのとふだんから握力弱い事に関係はない
寿命とは関係ない
100: 2024/12/14(土)20:58 ID:e/fankcn(3/3) AAS
握力をきたえたかったら重炭安を飲んでアンモニアから窒素を補給する
タンパク質からしか窒素が吸収できないという事はない
101(1): 2024/12/15(日)07:21 ID:VXLqN0Ar(1) AAS
>>99
関係があるように見えるから研究で明らかに、という記事が出てるわけだが
これは知ってる人なら以前から言われてた話だ
大体、根拠もないのに断定はどうだかね
将来的にはその理由が証明される可能性もあるだろう
102: 2024/12/15(日)22:25 ID:eVHKH3dq(1) AAS
大まかに同意 ＞成人男性で50歳までなら40?→60?なら誰でも行ける
そこから先、一度頭打ちになってからが難儀する
103: 2024/12/16(月)03:10 ID:NPVLXlUv(1) AAS
>>3
右利きだが右の握力18
104(1): 2024/12/16(月)03:36 ID:cLJYmVlL(1/2) AAS
公園の鉄棒で懸垂をするのは握力を付けるのに良い？関係ない？
105(1): 2024/12/16(月)05:14 ID:IcQgNxm1(1) AAS
>>104
体重の6割未満の握力しか無いなら(多数回または長時間の)懸垂でも鍛えられる
片手でぶら下がるならもっと増えるだろうけどｗ
でもぶら下がったまま耐える力と
握力計やグリッパーをしっかり握り込む力と
指先の挟み込むような力って
全部別なんだよな
106(2): 2024/12/16(月)06:31 ID:cLJYmVlL(2/2) AAS
>>105
うちの爺さんなのですが、鉄棒にぶら下がるどころか、すぐにストンと落ちてしまうのです。
外に出るのはわりと好きなので、効果があるなら習慣的にやらせてみようかなと。
握力だけに限れば、ゴムボールをにぎにぎするほうが良いということですね？
107: 2024/12/16(月)13:39 ID:tCqKsP5g(1) AAS
>>106
斜め懸垂の体勢で握らせれば負荷は減りますが
落ちないようにしっかりサポートするのが大変ですね
斜め懸垂で落ちたら背中か下手すると頭を打ちますし
サポートするとしたら今度は介助者の腰が大変
108: 2024/12/16(月)16:02 ID:E21yZc6n(1) AAS
>>106
歳をとると窒素が抜けるから握力が弱る
筋トレではなおらない
109: 2024/12/18(水)23:57 ID:U71kPmxy(1) AAS
>>101
姿勢制御にまつわる問題なんだろうと思う
そのまま心疾患や臓器疾患に直結するような気がする
110: 01/11(土)13:49 ID:TgSESdYJ(1) AAS
ウエイトトレ板でも握力は意外とニッチ分野で
詳細部分の論争が多いな
111: 01/12(日)14:48 ID:FYIwiHwJ(1) AAS
刃牙の花山ってなかなか死なないもんな
112: 01/12(日)15:24 ID:VdAyKuLp(1/2) AAS
握力300kgのチンパンや1tのコアラはさぞ長生きするんでしょう
113: 01/12(日)15:25 ID:VdAyKuLp(2/2) AAS
魁皇の握力は半端なかった気がする。
114: 01/12(日)15:30 ID:eng32xVh(1) AAS
握力ないと早死にするから握力測定やるわってコロナ期の医療センターでやってたわ
115: 01/12(日)15:47 ID:6AbwW8Gv(1) AAS
握力と大腿四頭筋が寿命と関係すると聞いた。
握力は25未満が×だったかな。
116: 01/12(日)16:05 ID:XuWya/sv(1) AAS
>>4
今日の秀逸
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